¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

¾ç¹èÃå±¹

40,307¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

´ã¹éÇÑ µÈÀå±¹¿¡ ¾ç¹èÃß¿Í ¸ð½ÃÁ¶°³°¡ dzµ¢~

¹æ¹ýºÐ·ù
±¹
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
ÀÏ»ó½Ä, ¾Æħ½Ä»ç, ´ÙÀ̾îÆ®
Àç·áºÐ·ù
ä¼Ò·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
90kcal
ÆòÁ¡

3|660¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¾ç¹èÃß´Â µÎ²¨¿î ºÎºÐÀ» µµ·Á³»°í °¡·Î 5§¯ ±æÀ̷Πä½ä°í, ½ÇÆÄ´Â ¼Û¼Û ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¸ð½ÃÁ¶°³´Â ¼Ò±Ý¹°¿¡ ´ã°¡ ÇØ°¨À» ÅäÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ³¿ºñ¿¡ ¹°À» º×°í ´Ù½Ã¸¶¿Í ¸êÄ¡¸¦ ³Ö¾î ²úÀ¸¸é ºÒÀ» ²ô°í ü¿¡ ¸éº¸¸¦ ±ò¾Æ °Ç´õ±â¸¦ °É·¯³» ´Ù½Ã¹°À» ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ´Ù½Ã¹°¿¡ µÈÀåÀ» Ç®¾î ´Ù½Ã Çѹø ²úÀÎ ´ÙÀ½ ¾ç¹èÃß, ¸ð½ÃÁ¶°³¸¦ ³Ö°í ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ³Ö¾î ÇѼҲû ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ ¼Û¼Û ½ã ½ÇÆĸ¦ ¾ñ¾î ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ¾ç¹èÃ߸¦ ä½ã´Ù.
  • 2. ±¹¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ¾ç¹èÃß, ¸ð½ÃÁ¶°³¸¦ ³Ö´Â´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä