¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

Åä¶õ°õÅÁ

39,193¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

Ãß¼®¿¡ ²À ºüÁöÁö ¾Ê´Â ¸íÀý¿ä¸®¶ø´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
±¹
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¸íÀý/Á¦»ç, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
°î·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
120kcal
ÆòÁ¡

3|633¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. Åä¶õÀº ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í Å« °ÍÀº 2~4µîºÐÇÑ´Ù. ½Ò¶ß¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö°í ²úÀ¸¸é Åä¶õÀ» ³Ö°í »ì¦ »î¾Æ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¼è°í±â´Â ²ú´Â ¹°¿¡ µ¢¾î¸®Â° ³Ö°í »î´Ù°¡ ´Ù½Ã¸¶, ¹«¸¦ ³Ö¾î Ç« ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¾î´ÀÁ¤µµ ±¹¹°ÀÌ ¿ì·¯³ª¸é °Ç´õ±â¸¦ °ÇÁö°í ¼è°í±â, ¹«´Â 0.5cm µÎ²²·Î ½ä¾î ´ÙÁø ¸¶´Ã, ÈÄÃå°¡·ç, Âü±â¸§À¸·Î ¾ç³äÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. »çű¹¹°À» ´Ù½Ã ²úÀÌ´Ù°¡ ¾ç³äÇÑ ¼è°í±â¿Í ¹«¸¦ ³Ö´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¨ê¿¡ Åä¶õ, ´Ù½Ã¸¶¸¦ ³Ö°í ±¹°£ÀåÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃá ´ÙÀ½ ÇѼҲû ²ú¿© ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¸¶Áö¸·¿¡ ¾î½Á ½ã Æĸ¦ ³Ö´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä