¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

Äø®Çöó¿öÇع°»ø·¯µå

28,193¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

Äø®Çöó¿ö¸¦ ÁغñÇÏ°í, ¿©·¯°¡Áö Çع°µµ ÁغñÇسõ½À´Ï´Ù. ¸Ó½ºÅÍµå µå·¹½Ì°ú ¸ÚÁø Á¶È­¸¦ ÀÌ·ì´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
³ª¹°,»ýä,»ø·¯µå
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¸ÆÁÖ¼ú»ó, ÈÞÀϿ丮, ´ÙÀ̾îÆ®, ÁýµéÀÌ
Àç·áºÐ·ù
¾î·ù/Æзù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
135kcal
ÆòÁ¡

3|463¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¿À¡¾î´Â ´Ù¸®¸¦ Àâ¾Æ´ç°Ü ³»ÀåÀ» »©³½ µÚ, ¸öÅë ¼Ó¿¡ ¼ÕÀ» ³Ö¾î Â±â¸¦ ±Ü¾î³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¼Õ¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¹¯Çô¼­ ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº µÚ ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í »î¾Æ °ÇÁ®¼­ 5cm µÎ²²·Î ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. »õ¿ì´Â ²¿Ä¡·Î µî ÂÊÀÇ ³»ÀåÀ» »©°í ¿¯Àº ¼Ò±Ý¹°·Î ¾ÄÀº µÚ ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö°í »î¾Æ¼­ ²®ÁúÀ» ¹þ±ä´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. Äø®Çöó¿ö´Â ÀÛ°Ô ¼ÛÀ̸¦ ¶¼¾î ¿¯Àº ¼Ò±Ý¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ä£´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. Á¢½Ã¿¡ Äø®Çöó¿ö¿Í ¿À¡¾î, »õ¿ì¸¦ ¾ñ°í ¸Ó½ºÅÍµå ¸¶¿ä³×Á °çµéÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[³ª¹°,»ýä,»ø·¯µå]´õº¸±â+