¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

°íµî¾îÃß¾îÅÁ

23,225¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

°íµî¾î·Î ¾óÅ«ÇÑ Ãß¾îÅÁÀ» ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä. ¹Ì²Ù¶óÁö¿Í´Â ¶Ç´Ù¸¥ »ö´Ù¸¥ ¸ÀÀÌ ³³´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
Âî°³,Àü°ñ,½ºÆ©
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
ÇâÅäÀ½½Ä, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó
Àç·áºÐ·ù
¾î·ù/Æзù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
220kcal
ÆòÁ¡

3|362¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. °íµî¾î´Â ³»Àå°ú »À¸¦ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ È帣´Â ¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾Ä´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ³¿ºñ¿¡ °íµî¾î¸¦ ´ã°í ¹° 10ÄÅ¿¡ µÈÀå 2Å«¼úÀ» ³Ö¾î Ç®¾îÁØ ÈÄ ¼¾ºÒ¿¡¼­ ÇѼҲû ²úÀ¸¸é ºÒÀ» ¾àÇÏ°Ô ÁÙ¿© 1½Ã°£ Á¤µµ Ç« »î´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. »îÀº °íµî¾î´Â ¼ÕÀ¸·Î »ìÀ» À¸±ú¸é¼­ °¡½Ã¸¦ ¹ß¶ó³»°í ¨èÀÇ À°¼ö¿Í È¥ÇÕÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¨êÀÇ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ºÐ·®ÀÇ ¾ç³ä Àç·á¸¦ ³Ö°í Á¶¹°Á¶¹° ¹«Ä£´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¨éÀÌ ²úÀ¸¸é ¾ç³äÇÑ ¨ìÀÇ ¹èÃ߸¦ ³Ö°í ÀúÀ¸¸é¼­ ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¨íÀÌ ²úÀ¸¸é µé±ú°¡·ç¿Í ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í °­ÇÑ ºÒ¿¡¼­ ¶Ñ²±À» µ¤°í ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ¸¶Áö¸·¿¡ °íÃß¿Í ´ëÆĸ¦ ³Ö´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. ¹èÃß´Â ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥ÃÄ 2½Ã°£ Á¤µµ ¹°¿¡ ´ã°¡µÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

9. °íÃß¿Í ´ëÆÄ´Â ¾î½Á½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. °íµî¾î »ìÀº À¸±úÁØ´Ù.
  • 2. µé±ú°¡·ç¸¦ ³Ö¾îÁØ´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û3°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[Âî°³,Àü°ñ,½ºÆ©]´õº¸±â+