¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

À×±Û¸®½¬¸ÓÇÉ

8,264¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

±×³É ¸Ô¾îµµ ¸ÀÀÖ°í, »çÀÌ¿¡ ¾ß並 ³Ö¾î ¸Ô¾îµµ ¸ÀÀÖ´Â ´ã¹éÇÑ À×±Û¸®½¬ ¸ÓÇÉ!

¹æ¹ýºÐ·ù
»§,°úÀÚ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ¾Æħ½Ä»ç, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
189kcal
ÆòÁ¡

3|232¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¹öÅ͸¦ Á¦¿ÜÇÑ ¸ðµç Àç·á¸¦ ³Ö°í ¹ÝÁ×ÀÌ Çϳª·Î ¹¶ÃÄÁú ¶§±îÁö ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. »ó¿Â¿¡¼­ ºÎµå·¯¿öÁø ¹öÅ͸¦ ³Ö°í ¹ÝÁ×À» Çϴµ¥, Á¶±Ý ¶¼¾î³½ ¹ÝÁ×À» ¾ç¼ÕÀ¸·Î Àâ¾Æ ´ç°åÀ» ¶§ ¹ÝÁ×ÀÌ Âõ¾îÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é ¹ÝÁ×À» ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¹ä¼ÜÀ» º¸¿Â »óÅ·Π³õ°í ¹ÝÁ×À» ³Ö¾î ¹ÝÁ×ÀÌ 2¹è°¡ µÇµµ·Ï 40ºÐ °¡·® ¹ßÈ¿½ÃŲ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¹ÝÁ×À» ¹Ì´Ï ¹«½º¸µÀ̳ª ¸ÓÇÉ Æ²¿¡ ´ã°í 200¡É·Î ¿¹¿­µÈ ¿Àºì¿¡ 15ºÐ°£ ±¸¿ö³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¹ÝÁ×À» °¡º±°Ô Ä¡´ë °ø±â¸¦ »©°í 8°³·Î ºÐÇÒÇÏ°í µÕ±Û·Á¼­ ¿ÀºìÆÒ¿¡ ¿Ã·Á 30ºÐ°£ 2Â÷ ¹ßÈ¿½ÃŲ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ¹ÝÁ×À» ¹ßÈ¿½ÃŲ´Ù.
  • 2. Ʋ ¾È¿¡ ¹ÝÁ×À» ³Ö°í 2Â÷ ¹ßÈ¿½ÃŲ´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û2°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[»§,°úÀÚ]´õº¸±â+