¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

°íÃßÀåºÒ°í±â

38,281¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¿À´Ã Àú³á¿¡ ¹» ¸ÔÀ»±î °í¹ÎÀ̶ó¸é? »ý°¢¸¸Çصµ ÀÔ¿¡ ħÀÌ°íÀδ °íÃßÀå ºÒ°í±â ¾î¶°¼¼¿ä?

¹æ¹ýºÐ·ù
ººÀ½
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¼ÒÁÖ¼ú»ó, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
µÅÁö°í±â·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
142kcal
ÆòÁ¡

3|313¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. µÅÁö°í±â´Â Âù¹°¿¡ 10ºÐ Á¤µµ ´ã°¡µÎ¾î Ç͹°À» »« ÈÄ ¹°±â¸¦ ´Û¾Æ ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ½ä¾î³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. û°íÃß, È«°íÃß´Â ¾î½Á½ä¾î ¾¾´Â Åо´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ºÐ·®ÀÇ ¾ç³ä Àç·á¸¦ ³Ö¾î ºÒ°í±â¾ç³äÀ» ¸¸µé¾î °í±â¿Í ¹ö¹«·Á 30ºÐ ÀÌ»ó Àç¿öµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ±â¸§ µÎ¸¥ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±¹¹°ÀÌ ÀÚÀÛÇÏ°Ô µÉ ¶§±îÁö ºº¾Æ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ ÁغñÇÑ´Ù.
  • 2. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ºº¾ÆÁØ´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û25°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[ººÀ½]´õº¸±â+