¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

±ïµÎ±â

24,747¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

±¹¹ä¿¡ Àß ¾î¿ï¸®´Â »óÅ­ÇÑ ±ïµÎ±â!

¹æ¹ýºÐ·ù
¹Ø¹ÝÂù,±èÄ¡
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
ä½Ä, ÀÏ»ó½Ä, ÇâÅäÀ½½Ä
Àç·áºÐ·ù
ä¼Ò·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
75kcal
ÆòÁ¡

3|296¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¹«´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ ´Û°í 1cm x 1cm Å©±â·Î °í¸£°Ô ±ïµÏ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ±ïµÏ½ä¾î ÁغñÇÑ ¹«¸¦ 3% ³óµµÀÇ ¼Ò±Ý¹°¿¡ ´ã°¡ ÀýÀÎ ´ÙÀ½ ü¿¡ °ÇÁø´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ÀýÀÎ ¹«¿¡ °íÃå°¡·ç 1/2ÄÅÀ» ¸ÕÀú ³Ö°í ¹ö¹«·Á »¡°²°Ô ¹°µéÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. Âù¹° 1°ú1/2ÄÅ¿¡ Âý½Ò°¡·ç 3Å«¼úÀ» Ç®¾î Áß°£ ºÒ¿¡¼­ ²ú¿© Âý½ÒÇ®À» ¸¸µé¾î³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ³ÐÀº ±×¸©¿¡ Âý½ÒÇ®, »õ¿ìÁ£, °íÃå°¡·ç, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ´ÙÁø »ý°­À» ³Ö°í, Àß ¼¯¾î ¾ç³äÀ» ¸¸µé¾î ¨éÀ» ³Ö°í °í·ç ¹ö¹«¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. Ç׾Ƹ®¿¡ °í¸£°Ô ´ã°í, À§¸¦ ´ÙÁø ´ÙÀ½ Âù °÷¿¡¼­ ÀÍÈù´Ù

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ¹«¸¦ ±ïµÏ½ä¾î ¼Ò±Ý¹°¿¡ ÀýÀδÙ.
  • 2. °íÃå°¡·ç¸¦ ³Ö°í ¹ö¹«·ÁµÐ´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û143°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¹Ø¹ÝÂù,±èÄ¡]´õº¸±â+