¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

·¹ÀÌÁð´ß´Ù¸®½ºÅ×ÀÌÅ©

17,729¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

Å丶Åä¼Ò½º¿¡ ³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿î ´ß´Ù¸®½ºÅ×ÀÌÅ©¸¦ ³Ö¾î Á¹ÀÎ ±Ù»çÇÑ ¿ä¸®! ¿ÍÀξÈÁÖ·Î ÁÁ¾Æ¿ä

¹æ¹ýºÐ·ù
±¸ÀÌ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, º¸¾ç½Ä, ¿¬ÀνÄ, Å©¸®½º¸¶½º, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ¹ß·»Å¸Àε¥ÀÌ, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ÈÞÀϿ丮, ÁýµéÀÌ
Àç·áºÐ·ù
´ß°í±â·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
385kcal
ÆòÁ¡

3|609¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ´ß´Ù¸®´Â ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¿¡ 10ºÐ Á¤µµ Àç¿öµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¸¶´ÃÀº Æí ½ä°í ¾çÆÄ´Â 0.5cm·Î ä½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. È«°íÃß´Â °¡À§·Î ÀÚ¸£°í º£ÀÌÄÁÀº 1cm µÎ²²·Î ÀÚ¸¥´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. °ÇÆ÷µµ´Â ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ 10ºÐ Á¤µµ ºÒ¸° ÈÄ ¹Í¼­¿¡ °ö°Ô °¥¾Æ °ÇÆ÷µµÆäÀ̽ºÆ®¸¦ ¸¸µé°í ÆĽ½¸®´Â °ö°Ô ´ÙÁ® ŰģŸ¿Ã·Î ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇصдÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¿ÀÀÏÀ» µÎ¸£°í ¸¶´ÃÀ» ºº´Ù°¡ ¾çÆÄ, º£ÀÌÄÁÀ» ³Ö°í ³ë¸©ÇÏ°Ô ºº¾ÆÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¨ë¿¡ ´ß°í±â¸¦ ³Ö°í Áߺҿ¡¼­ °¥»öÀÌ µÉ ¶§±îÁö 10ºÐ Á¤µµ ±Á´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ¨ì¿¡ È­ÀÌÆ®¿ÍÀÎÀ» ³Ö°í Áõ¹ß½ÃŲ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. ¨í¿¡ Ȧ Å丶Åä, °ÇÆ÷µµÆäÀ̽ºÆ®, È«°íÃß, ·ÎÁ¸®¸¦ ³Ö°í ¼³ÅÁ, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

9. 15ºÐ Á¤µµ ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ ¶Ñ²±À» µ¤°í ²úÀ̸鼭 Á¶·ÁÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

10. ´Ù Á¶·ÁÁö¸é ¼¾ ºÒ¿¡¼­ µÚÀûÀÌ¸ç ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÏ°í ÆĽ½¸®¸¦ ¿Ã·Á ¸¶¹«¸® ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ´ß´Ù¸®´Â Ä®ÁýÀ» ³»°í ¼Ò±Ý, ÈÄÃ߸¦ »Ñ·Á Àç¿öµÐ´Ù
  • 2. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¸¶´Ã, ¾çÆÄ, º£ÀÌÄÁÀ» ³Ö°í ºº´Â´Ù.
  • 3. Àç¿öµÐ ´ß´Ù¸®´Â ³ë¸©ÇÏ°Ô ±Á´Â´Ù
  • 4. ±¸¿î ´ß´Ù¸®¿¡ Å丶Åä¼Ò½º Àç·á¸¦ ³Ö°í Á¹ÀδÙ.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[±¸ÀÌ]´õº¸±â+