¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

Àå¾îµÎºÎ

8,870¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

Àå¾î¿Í µÎºÎ¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Âò¿ä¸®.

¹æ¹ýºÐ·ù
Âò
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, º¸¾ç½Ä, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ¼ÒÁÖ¼ú»ó
Àç·áºÐ·ù
¾î·ù/Æзù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
339kcal
ÆòÁ¡

3|450¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. µÎºÎ´Â ÇÑ ¹ø »î¾Æ ¹°±â¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ Ã¼¿¡ ³»¸®°í »îÀº ³ë¸¥ÀÚµµ ü¿¡ ³»¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. Ʋ¿¡ Àå¾î¸¦ ¸Â°Ô ÀÚ¸¥´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ´ç±Ù°ú Ç¥°í¹ö¼¸Àº °ö°Ô ´ÙÁ® Àå¾îµ¥¸®·Î »ì¦ ºº¾Æ ³õ°í Àå¾î ÀÚ¸¥ ºÎºÐµµ ´ÙÁ®¼­ °°ÀÌ ¼¯¾î³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁ, µ¥¸®¼Ò½º·Î °£À» ¸ÂÃá ÈÄ Æ²¿¡ ²Ú ´­·¯ ´ã´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ±× À§¿¡ Ʋ¿¡ ¸ÂÃç À߶ó³õÀº Àå¾î¸¦ ²Ú ´­·¯ ¿Ã¸®°í ·¦À» ½Î¼­ ±èÀÌ ¿À¸¥ ÂòÅë¿¡ 15ºÐµ¿¾È Âð´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. Âð ÈÄ¿¡ ±èÀ» Á¶±Ý ³¯¸°ÈÄ ¿Àºì¿¡ 10ºÐ Á¤µµ Àå¾îµ¥¸®¸¦ ¹ß¶ó ±Á°í ÀÚ¸¥´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä