¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

Çع°ÆÌŸÀÌ

32,722¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

ÆÌŸÀÌÀÇ ±ò²ûÇÑ ¸ÀÀ» »ì·Áº¸¼¼¿ä~ ºÎµå·¯¿î ¸é¹ß°ú Â̱êÇÑ Çػ깰ÀÇ ¸ÀÀÌ »ì¾Æ ³­´ä´Ï´Ù~

¹æ¹ýºÐ·ù
¸¸µÎ,¸é·ù
±¹°¡ºÐ·ù
µ¿³²¾Æ½Ã¾Æ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
±âŸ
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
345kcal
ÆòÁ¡

3|819¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ½Ò±¹¼ö´Â ´õ¿î ¹°¿¡ 5ºÐ°£ ºÒ·ÁµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¾çÆĴ ä½ä°í »õ¼ÛÀ̹ö¼¸, ÆÄÇÁ¸®Ä«´Â ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ½ä¾î ÁغñÇÏ¸ç ¼÷ÁÖ´Â È帣´Â ¹°¿¡ Çó±¸¾î ¸Ó¸®¿Í ²¿¸®¸¦ ¶¼¾îµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. »õ¿ì´Â ¹°ÃÑ°ú ²®Áú, ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ¿À¡¾î´Â ¸öÅëÀÇ ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ¸µ ¸ð¾çÀ¸·Î ½ä¾î³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. °è¶õÀ» Ç®¾î ±â¸§ µÎ¸¥ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ³Ö°í ½ºÅ©·¥ºíµå ¿¡±×¸¦ ¸¸µé¾î µÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ´Ù¸¥ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ´ÙÁø ¸¶´Ã°ú ¾çÆĸ¦ ³Ö¾î ºº´Ù°¡ ¾çÆÄ°¡ Åõ¸íÇØÁö¸é »õ¿ì, ¿À¡¾î, ÆÄÇÁ¸®Ä«¿Í »õ¼ÛÀ̹ö¼¸, ¼÷ÁÖ¸¦ ³Ö°í Çǽüҽº 2Å«¼úÀ» ³Ö¾î ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¨ë¿¡ ½ºÅ©·¥ºíµå ¿¡±×¿Í ½Ò±¹¼ö, ¹° 1ÄÅÀ» ³Ö¾î ºº´Ù ±¼¼Ò½º¿Í ÈÄÃå°¡·ç·Î ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ½Ò±¹¼ö´Â ´õ¿î ¹°¿¡ ºÒ·ÁµÐ´Ù.
  • 2. ½ºÅ©·¥ºíµå ¿¡±×¸¦ ¸¸µç´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¸¸µÎ,¸é·ù]´õº¸±â+