¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

ººÀ½½Ò±¹¼ö

26,657¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¹ÙÁö¶ôÇâ ¼Ö¼Ö³ª´Â ½Ò±¹¼ö¿ä¸®¸¦ ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä. ±ò²ûÇÏ°Ô ÀÔ¸À »ì·ÁÁØ´ä´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
ººÀ½
±¹°¡ºÐ·ù
Ç»Àü
Å׸¶ºÐ·ù
ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
°î·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
345kcal
ÆòÁ¡

3|742¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¹ÙÁö¶ôÀº ¿¶Àº ¼Ò±Ý¹°¿¡ ÇØ°¨½ÃŲ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ä¼ÒÀç·á´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ÁغñÇϴµ¥, ÆÄÇÁ¸®Ä«´Â ±æÀÌ´ë·Î ä½ä¾î ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ½Ò±¹¼ö¸¦ 5ºÐ Á¤µµ ºÒ·Á ¾à°£ ´úÀ;ú´Ù ½ÍÀ»¶§ ±¹¼ö¸¦ ü¹Ý¿¡ °ÇÁ®³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» ³Ë³ËÈ÷ µÑ·¯ ÆÒÀÌ ´Þ±ÅÁ³À¸¸é ´ÙÁø ¸¶´Ã°ú ¸»¸°°íÃ߸¦ ³Ö¾î ŸÁö¾Ê°Ô ºº¾Æ ÇâÀ» ³»ÁØ ÈÄ °íÃß´Â °ÇÁ®³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¹ÙÁö¶ôÀ» ³Ö°í ¶Ñ²±À» µ¤°í ºº¾Æ Á¶°³ÀÇ ÀÔÀÌ ¹ú¾îÁö¸é ¶Ñ²±À» »©°í ÆÄÇÁ¸®Ä«¸¦ ³Ö´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ÁغñµÈ ½Ò±¹¼ö¿Í ¼÷ÁÖ¸¦ ³Ö°í ºº´Ù Çؼ±Àå°ú ±¼¼Ò½º·Î °£ÇÏ°í ¼÷ÁÖ°¡ ¾î´ÀÁ¤µµ À;úÀ¸¸é ºÒ¿¡¼­ ³»¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û4°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[ººÀ½]´õº¸±â+