¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

±è¹ä°è¶õ¸»ÀÌ

112,165¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¬ÂÉ·ÒÇÑ ÇÜÀÌ µé¾î°£ ±è¹ä¿¡ °è¶õ ¿ÊÀ» ÀÔÇô º¸¾Æ¿ä~

¹æ¹ýºÐ·ù
¹ä,Á×,½ºÇÁ
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¾Æħ½Ä»ç, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÈÞÀϿ丮, µµ½Ã¶ô
Àç·áºÐ·ù
°¡°ø½ÄÇ°·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
357kcal
ÆòÁ¡

3|1,323¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ÇÜÀº »ç¹æ 0.5cm µÎ²²·Î ±æ°Ô ½ä°í °è¶õÀº ¸Û¿ï ¾øÀÌ Àß Ç®¾îµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ½ÄÃÊ¿¡ ¼Ò±Ý°ú ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î ³ìÀÎ ÈÄ ¶ß°Å¿î ¹ä¿¡ ³Ö¾î ¼¯¾î ½ÄÈù´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ±èÀº ¾ÕµÚ·Î »ì¦ ±¸¿ö³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ±èÀ» 1/3 °¡·® Àß¶ó³½ ÈÄ ±è¹ß À§¿¡ ±èÀ» ±ò°í ¹äÀ» ±èÀÇ 2/3 Á¤µµ Â÷µµ·Ï ÆòÆòÇÏ°Ô ÆìÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¨êÀÇ ¹ä À§¿¡ ÇÜÀ» ¿Ã¸®°í ±è¹ßÀ» ´ç°Ü°¡¸ç ¹äÀ» ¸»¾ÆÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ´Þ±¸¾îÁø ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÑ·¯ ŰģŸ¿Ã·Î ´Û¾Æ³½ ÈÄ ¾àºÒ¿¡¼­ °è¶õ Áö´ÜÀ» ºÎÄ¡´Âµ¥, °è¶õÀÇ À­¸éÀÌ ¹ÝÁ¤µµ À;úÀ» ¶§ ¨ëÀÇ ±è¹äÀ» ¿Ã·Á µ¹µ¹ ¸»¾ÆÁØ ÈÄ °è¶õÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ÀÍÈù´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ¶ß°Å¿î ¹äÀº ¹èÇÕÃÊ¿Í ¼¯¾î ½ÄÈù´Ù.
  • 2. ±è À§¿¡ ¹ä°ú ÇÜÀ» ³Ö¾î ¸»¾ÆÁØ´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û1°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¹ä,Á×,½ºÇÁ]´õº¸±â+