¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

Åä¶õÅÁ¼öÁ¦ºñ

13,351¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¾ÃÈ÷´Â ¸ÀÀÌ ÀÏÇ°ÀÎ Åä¶õ°ú Â̱êÇÑ ¼öÁ¦ºñ¸¦ °°ÀÌ Áñ°Üº¸¼¼¿ä. ½Ã¿øÇÑ ±¹¹° ¶ÇÇÑ ³¡³»Áà¿ä!

¹æ¹ýºÐ·ù
¸¸µÎ,¸é·ù
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë
Àç·áºÐ·ù
°î·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
421kcal
ÆòÁ¡

3|570¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. º¼¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ³Ö°í ¼Ò±ÝÀ» Á¶±Ý ³Ö¾î ½Ä¿ëÀ¯¿Í ¹°, °è¶õ¹°À» Á¶±Ý¾¿ ºÎ¾î°¡¸ç ¹ÝÁ×À» ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¹ÝÁ× °Ñ¸éÀÌ ¸Å²ô·´°Ô Àß µÇ¾úÀ¸¸é ºñ´ÒºÀÁö¿¡ ³Ö¾î ³ÃÀå°í¿¡ ÇÑ 30ºÐÁ¤µµ ÈÞÁö½ÃŲ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. Åä¶õÅÁÀ» ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¹ÝÁ×ÇÑ °ÍÀ» ²¨³» ¹ÝÁ×À» ¾ã°Ô Æì¼­ ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ¶¼¾î ³Ö°í ÇѼҲû ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ºÐ·®ÀÇ Àç·á·Î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µé¾î ±âÈ£¿¡ µû¶ó ¾ç³äÀåÀ» ³Ö¾î ¸Ô´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ¼öÁ¦ºñ¹ÝÁ× ¸¸µé±â
  • 2. ¼öÁ¦ºñ ¶¼¾î ³Ö±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¸¸µÎ,¸é·ù]´õº¸±â+