¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

³ìÂ÷Ƽ¶ó¹Ì¼ö

48,313¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

³ìÂ÷ÇâÀÌ °¡µæ µé¾îÀִ Ƽ¶ó¹Ì¼ö. ³ìÂ÷ ƯÀ¯ÀÇ ¸ÀÀ¸·Î ±ò²ûÇÏ°Ô ¸¶¹«¸®ÇØÁà¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
»§,°úÀÚ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, Å©¸®½º¸¶½º, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó
Àç·áºÐ·ù
°¡°ø½ÄÇ°·ù
³­À̵µºÐ·ù
¾î·Á¿ò
Ä®·Î¸®
320kcal
ÆòÁ¡

3|741¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ºÐ·®ÀÇ ¹°¿¡ ³ìÂ÷°¡·ç, ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ¿Ã·Á Á£Áö ¾Ê°í Á¹¿© ½Ã·´À» ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. Ä«½ºÅÚ¶ó¸¦ 1cm µÎ²²·Î ÀÚ¸¥´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. º¼¿¡ °è¶õ³ë¸¥ÀÚ¿Í ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°À» ÁßÅÁÀ¸·Î ¹ÞÃÄ ¾ÆÀ̺¸¸®ºû Å©¸²»öÀÌ ³ªµµ·Ï ÇÚµå¹Í¼­·Î Á£´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ½Ç¿Â¿¡¼­ ºÎµå·¯¿î Å©¸² »óÅ·ΠÁغñÇÑ Å©¸²Ä¡Á ¨é¿¡ ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. »ýÅ©¸²¿¡ ³ìÂ÷°¡·ç¸¦ ³Ö¾î ź·Â ÀÖ´Â Å©¸²ÀÌ µÉ ¶§±îÁö 80% Á¤µµ Àú¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¨ê¿Í ¨ë¸¦ °¡º±°Ô ¼¯¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ¹«½º¸µ ¹Ù´Ú¿¡ Ä«½ºÅÚ¶ó¸¦ ±ò°í º×À» ÀÌ¿ëÇØ ³ìÂ÷½Ã·´À» °ñ°í·ç ¹ß¶óÁØ µÚ ¸¸µé¾îµÐ ¨ìÀÇ Å©¸²À» ¹Ù¸¥´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. Ä«½ºÅÚ¶ó¿Í Å©¸²À» ÄÑÄÑÀÌ ¼¼ °ã Á¤µµ ½×Àº µÚ Å©¸²À¸·Î Àå½ÄÇÏ°í ¸Ç À§¿¡ °í¿î ü¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ³ìÂ÷°¡·ç¸¦ »Ñ·ÁÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

9. ³ÃÀå°í¿¡ ¹Ý³ªÀý Á¤µµ ³Ö¾î µ×´Ù°¡ »ì¦ ±»ÇôÁø »óÅ¿¡¼­ ¸Ô´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ³ë¸¥ÀÚ¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í Àú¾îÁØ´Ù.
  • 2. Ä«½ºÅÚ¶ó¿¡ ³ìÂ÷½Ã·´À» °í·ç ¹ß¶óÁØ´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û1°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[»§,°úÀÚ]´õº¸±â+