¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

¸Å½ÇÀå¾ÆÂî

71,788¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¸ö¿¡ ÁÁ°í ¸Àµµ ÁÁÀº ¸Å½Ç·Î Àå¾ÆÂ ´ã¾Æº¸¼¼¿ä. ±èÀÌ ¸ð¶ô¸ð¶ô ³ª´Â ÇϾá¹ä°ú °°ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¸ÀÀÌ ÀÏÇ°ÀÌ¿¡¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
¹Ø¹ÝÂù,±èÄ¡
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¾Æħ½Ä»ç, µµ½Ã¶ô, ´ÙÀ̾îÆ®
Àç·áºÐ·ù
ä¼Ò·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
32kcal
ÆòÁ¡

3|684¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¸¶´ÃÀº Åë°·Î Àß ¾Ä¾î¼­ ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ÇÏ¿© ÇÑ ´Þ µ¿¾È Àç¿öµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¸Å½ÇÀº ¾Ä¾î ¾¾¸¦ ¹ß¶ó³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. »èÈù ¸¶´ÃÀ» ²¨³» ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ¹°±â¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ »©°í, ¸Å½Ç ¾çÀÇ 1/2À» ³Ö¾î ¸¶´Ã°ú Àß ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ³²Àº ¸Å½ÇÀº ÁóÀ» ³»¾î Èæ¼³ÅÁÀ» ¾à°£ ³Ö°í ²ú¿© ½ÄÈù ÈÄ ¨è¿¡ º×´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¨éÀ» 2ÀÏ°£ µÎ¾ú´Ù°¡ ±¹¹°¸¸ µû¶ó³» ²ú¿© ½ÄÈù ÈÄ ´Ù½Ã º×´Â´Ù. ÀÌ °úÁ¤À» 3~4ȸ µÇÇ®ÀÌ ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. 20ÀÏ Á¤µµ Áö³ª¸é ¸Ô±â ÁÁÀº Àå¾ÆÂî°¡ µÈ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. »èÈù ¸¶´ÃÀº ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »«´Ù.
  • 2. ²úÀÎ ¸Å½ÇÁóÀ» »èÈù ¸¶´Ã°ú ¸Å½Ç¿¡ º×´Â´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û33°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¹Ø¹ÝÂù,±èÄ¡]´õº¸±â+