¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
À̹øÁÖ Àαâ¿ä¸®5
°ÇÆ÷µµµ·Á·³Ãä
¿©¸§¿£ ¿ª½Ã
½Ã¿øÇÏ°Ô Áñ±âÀÚ!
´Ù½Ã¸¶Ã¤¼Ò¸»ÀÌ
À£ºù ´Ù½Ã¸¶¸¦
µ¹µ¹¸»¾Æ ½ï!
°èÇÇÇâÀǹٳª³ª±¸ÀÌ
½Ã³ª¸óÇâÀÌ ¼Ö¼Ö
´ÞÄÞÂÌ±ê ¹Ù³ª³ª
±¹¼ö³¿ºñ
ÀÌ¿­Ä¡¿­~
¶ß²ö ±¹¼ö ÇÑ»ç¹ß
ÂüÄ¡ÁÖ¸Ô¹ä
°£ÆíÇÏ°Ô ¸¸µå´Â
ÇÑ ÀÔ ÁÖ¸Ô¹ä
¹Ø¹ÝÂù,±èÄ¡
³ª¹Ú±èÄ¡
ȸ¿ø¸¸Á·µµ
  45kcal | 35ºÐ | º¸Åë
ì±â±â ¸ÞÀϺ¸³»±â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠺í·Î±×·ÎÆÛ°¡±â
 
Çâ±ßÇÑ ¹Ì³ª¸®¸¦ ³ª¹Ú±èÄ¡¿¡ ³Ö¾î ÇâµµÁÁ°í ¸ÀµµÁÁÀº °³¿îÇÑ ¹°±èÄ¡ µå¼Åº¸¼¼¿ä. ¼ÒÈ­Á¦°¡ ÇÊ¿ä¾ø´ä´Ï´Ù.
ºÐ·® 4ÀκÐ
ÁÖÀç·á ¹èÃß 1/2Æ÷±â, ¹Ì³ª¸® 30g, È«°íÃß 2°³
ºÎÀç·á ¹« 1°³, ´ëÆÄ 2»Ñ¸®, ¹° 20ÄÅ
¾ç³ä »ý°­ 1/2ÂÊ, ¸¶´Ã 5ÂÊ, ¼Ò±Ý 1ÄÅ, °íÃå°¡·ç 1/2ÄÅ
   
  ·¹½ÃÇÇÇ÷¯½º | Àüüº¸±â | µµ¿ò¸»
1. ¹«´Â ³ª¹Ú½ä±âÇÏ°í ¹èÃß´Â ¼Ó´ë¸¸ °ñ¶ó ¹«¿Í °°Àº Å©±â·Î ½ä°í µû·Î ¼Ò±Ý¿¡ ÀýÀδÙ. 30ºÐ Á¤µµ ÀýÀÎ µÚ ÇÑ ¹ø µÚÁý¾î ÁØ´Ù.
2. ¹Ì³ª¸®´Â ¾Ä¾î 3cm ±æÀÌ·Î ÀÚ¸£°í È«°íÃß´Â ¹ÝÀ¸·Î °¥¶ó ¾¾¸¦ Åаí ä½ã´Ù.
3. ±½Àº ÆÄ, »ý°­, ¸¶´Ãµµ °ö°Ô ä½ã´Ù.
4. Å« ±×¸©¿¡ ¹° 20ÄÅÀ» º×°í °íÃå°¡·ç 1/3ÄÅÀ» °ÅÁî¿¡ ½Î¼­ ¹°¿¡ ´ã°¡ Èçµé¾î °íÃå°¡·ç ¹°À» ¸¸µç µÚ ¼Ò±Ý°£À» ÇÑ´Ù.
5. Àý¿©Áø ¹èÃß¿Í ¹«¿¡ ä½ã ÆÄ, ¸¶´Ã, »ý°­, È«°íÃß, ¹Ì³ª¸®¸¦ ¼¯¾î °í·ç ¹ö¹«¸°´Ù.
6. Àß ¹ö¹«·ÁÁø ³ª¹Ú±èÄ¡¸¦ Ç׾Ƹ®¿¡ ¸ÕÀú ´ã°í »ï»ïÇÏ°Ô °£À» ÇÑ ±èÄ©±¹À» ºÎ¾î ¼÷¼º½ÃŲ´Ù.
 
 
³ªº¹Àú(ÑÝ îÉ)¶ó°íµµ ÇÑ´Ù. ¹«¸¦ ¾âÆÅÇÏ°í ³×¸ðÁö°Ô ½ä¾î¼­ ¼Ò±Ý¿¡ Àý¿´´Ù°¡ °ÇÁ®¼­ °íÃå°¡·ç·Î »¡°²°Ô ¹°µéÀÎ ´ÙÀ½, ÆÄ ¡¤¸¶´Ã ¡¤»ý°­ µîÀÇ ¾ç³äÀ» ³Ö°í ¹Ì³ª¸®¿Í ½Ç°íÃ߸¦ ½ä¾î ³Ö¾î ÀÍÈ÷¸é ¹«ÀÇ ¾Ë½ÎÇÑ ¸ÀÀÌ ±¹¹°¿¡ º£¾î û·®°¨À» ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
 
·¹½ÃÇÇ¿¡ ´ëÇÑ È¸¿ø´ÔÀÇ ¸¸Á·µµ¸¦ Ã¼Å©ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
º°1(³ª»Ý) º°2(º°·ç) º°3(º¸Åë) º°4(ÁÁ¾Æ!) º°5(¸¸Á·)
Æò°¡¸¦ ¼±ÅÃÇϽŠÈÄ Æò°¡¿Ï·á ¹öưÀ» ´­·¯¾ß Æò°¡¿¡ Àû¿ëµË´Ï´Ù.
 
³ª¸¸ÀÇ ºñ¹ý 23 ¿ä¸®ÆÇ 1  
 
Áö±Ý±îÁö ,¸íÀÌ ¹æ¹®Çϼ̽À´Ï´Ù.