¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

û°æä´ß»ì¹«Ä§

41,813¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

û°æ並 µ¥Ä¥ ¶§´Â ½Ä¿ëÀ¯¿Í ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³ÖÀº ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥ÃÄ¿ä. û°æäÀÇ Æĸ©ÇÑ »ö±òÀÌ ±×´ë·Î »ì¾Æ³ªÁö¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
³ª¹°,»ýä,»ø·¯µå
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
ÀÏ»ó½Ä, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó
Àç·áºÐ·ù
ä¼Ò·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
138kcal
ÆòÁ¡

3|618¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. û°æä´Â ÇÑ ÀÙ¾¿ ¶¼¾î ±ú²ýÀÌ ¾Ä´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ³¿ºñ¿¡ ¼Ò±Ý°ú ½Ä¿ëÀ¯¸¦ Çѹæ¿ï ¾¿ ³Ö°í û°æä´Â »Ñ¸®ºÎÅÍ ³Ö°í »ì¦ µ¥Ä£´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. µ¥Ãij½ ÈÄ Ã¼¸Á¿¡ ³Ð°Ô Æì³õ°í ±×´ë·Î ½ÄÈù´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ´ß°¡½¿»ìÀº ¸À¼ú°ú ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ »Ñ·Á 10ºÐ Á¤µµ Àç¿öµÎ¾ú´Ù°¡ ´Þ±º ¼®¼è³ª ÆÒ¿¡¼­ Áß°£ ºÒ·Î ÇÑ ÂÊÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ÀÍÈù ´ÙÀ½ µÚÁý¾î ¼Ó±îÁö ÀÍÇô ½ÄÈù´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ½ÄÀ¸¸é ±æÀÌ´ë·Î °¡´Ã°Ô Âõ¾îµÎ°í ¾ç³äÀå(°£Àå2/3Å«¼ú, »ý°­Áó1/2ÀÛÀº¼ú, ½ÄÃÊ1ÀÛÀº¼ú, ¼³ÅÁ1ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§, Åë±ú ¾à°£)¿¡ ¿À¹°Á¶¹° ¹¯Èù´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[³ª¹°,»ýä,»ø·¯µå]´õº¸±â+