¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

ÄáºñÁöÂî°³

134,154¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

±¸¼öÇÑ ³¿»õ°¡ °íÇâÀÇ ¸ÀÀ» ÀüÇØÁֳ׿ä. ¿¾³¯ ¾ö¸¶ÀÇ ¸ÀÀ» ±â¾ïÇϸ鼭 Á¤¼º½º·´°Ô ²ú¿©º¸¼¼¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
Âî°³,Àü°ñ,½ºÆ©
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
ÀÏ»ó½Ä, ´ÙÀ̾îÆ®
Àç·áºÐ·ù
Äá·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
160kcal
ÆòÁ¡

3|698¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ÄáÀº ¹°¿¡ ´ã°¡ ÇÏ·í¹ã Á¤µµ ºÒ·Á¼­ 4¹è·Î ºÒ·ÁÁö¸é ¼ÕÀ¸·Î ºñº­ ²®ÁúÀ» ¹þ±ä´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ÅëÅëÇÏ°Ô ºÒ¸° ÄáÀ» ¹Í¼­¿¡ ³Ö°í ¹° 3ÄÅÀ» Á¶±Ý¾¿ ºÎ¾î°¡¸ç µÇÁ÷ÇÒ Á¤µµ·Î °¥¾Æ ÄáºñÁö¸¦ ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. »ìÄÚ±â·Î ÁغñÇÑ µÅÁö°í±â´Â ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ¾âÆÅÇÏ°Ô ³³ÀÛ½ä±âÇÏ°í ¹èÃåÀÙÀº µ¥Ãļ­ 1cm Á¤µµ·Î ¼Û¼Û ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ´ÙÁø ÆÄ, ¸¶´Ã, Âü±â¸§À¸·Î µÅÁö°í±â¿Í ¹èÃåÀÙÀ» ¾ç³äÇÑ ´ÙÀ½ ³¿ºñ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ÇÔ²² ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. µÅÁö°í±â°¡ ÀÍÀ¸¸é ÄáºñÁö¸¦ ³Ö°í ¼­¼­È÷ ²úÀÌ´Ù°¡ ²ú¾î¿À¸£¸é ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃß¾î ÇѼҲû ´õ ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. °£Àå 3Å«¼ú¿¡ ´ÙÁø ÆÄ, ¸¶´Ã, °íÃå°¡·ç, Âü±â¸§, ±ú¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í °í·ç ¼¯¾î¼­ ÄáºñÁöÂî°³¿¡ °çµéÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û39°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[Âî°³,Àü°ñ,½ºÆ©]´õº¸±â+