¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

°¡ÁöÆ¢±è

41,432¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

°¡Áö¿¡ °¥Àº µÅÁö°í±â¸¦ ³Ö¾î ¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢°Üº¸¼¼¿ä. ¸Ó½ºÅÍµå µå·¹½ÌÀ» °çµéÀÌ¸é ´õ ¸ÀÀÖ´Â ¿ä¸®°¡ µÇÁö¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
Æ¢±è,ĿƲ¸´
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ¸ÆÁÖ¼ú»ó, ¼ÒÁÖ¼ú»ó, µµ½Ã¶ô
Àç·áºÐ·ù
ä¼Ò·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
364kcal
ÆòÁ¡

3|870¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. °¡Áö´Â ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ä¾î¼­ ¾à°£ÀÇ ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. µÅÁö°í±â´Â °ö°Ô ´ÙÁ®¼­ °£Àå, ¼³ÅÁ, ÈÄÃå°¡·ç, ¸À¼ú, ±ú¼Ò±Ý, Âü±â¸§À¸·Î ¾ç³äÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¨çÀÇ °¡Áö¿¡ ¹°±â°¡ »ý±â¸é ±ú²ýÇÑ °ÅÁî·Î ´Û¾Æ³½ ÈÄ ¹Ð°¡·ç¸¦ »ì¦ ¹¯Èù´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¨éÀÇ °¡Áö¿¡ ¨èÀÇ µÅÁö°í±â¸¦ ¾ã°Ô ¹Ù¸£°í ´Ù¸¥ °¡Áö·Î »÷µåÀ§Ä¡Ã³·³ °ãÃÄÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¨êÀÇ °¡Áö¿¡ ¹Ð°¡·ç, °è¶õ, »§°¡·ç ¼øÀ¸·Î ¹¯Èù ÈÄ 180¡É ¿Âµµ¿¡¼­ Æ¢°Ü³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¸Ó½ºÅ͵å 1/2Å«¼ú , ¸¶¿ä³×Áî 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1/4Å«¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£À¸·Î µå·¹½ÌÀ» ¸¸µé¾î °çµéÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û12°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[Æ¢±è,ĿƲ¸´]´õº¸±â+