¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

Çѹæ´ßÂò

50,567¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

°Ç°­À» »ý°¢ÇÑ º¸¾ç½ÄÀ» Áý¿¡¼­ Á¤¼º½º·´°Ô ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä. Á¤¼º·¯¿î ¼Õ±æÀÌ ´À²¸Áø´ä´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
Âò
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë
Àç·áºÐ·ù
´ß°í±â·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
488kcal
ÆòÁ¡

3|473¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ÇÑ¹æ ½ÊÀü´ëº¸ÅÁÀ» 20½Ã°£ ÀÌ»ó ²ú¿© À°¼ö·Î »ç¿ëÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ´ßÀº ÀÛÀº °ÍÀ» ÁغñÇÏ¿© Àß ¼ÕÁú ÇÑ ÈÄ ²ú´Â¹°À» ºÎ¾î ´ß ºñ¸°³»¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ÁغñÇÑ À°¼ö¿¡ ¨èÀÇ ´ßÀ» ³Ö°í ¹ã, ´ëÃß, ´ëÆÄ, ¸¶´Ã µîÀ» ³Ö¾î °°ÀÌ ²ú¿©ÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ´ßÀÌ ²úÀ¸¸é Áߺҿ¡¼­ 15ºÐ, ¾àºÒ¿¡¼­ 15ºÐ ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¸¶Áö¸·¿¡ µé±ú°¡·ç¿Í ³ì¸»°¡·ç¸¦ ¾à°£ ³Ö¾î 5ºÐ °£ ²úÀÎ ÈÄ »ó¿¡ ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. »õ¿ìÁ£, ¼Ò±Ý, »ý ä¼Ò¸¦ °çµé¿© ¸Ô´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä