¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

ġŲµ¥¸®¾ß³¢

101,275¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¸ÀÀÖ°Ô ºº¾Æ¸¸µç ¹ä¿¡ µ¥¸®¾ß³¢ ¼Ò½º¸¦ ¸ÀÀÖ°Ô ÇÑÁ¢½Ã ¸ÔÀ½Á÷½º·´°Ô ´ã¾Æº¸¼¼¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
ººÀ½
±¹°¡ºÐ·ù
ÀϺ»
Å׸¶ºÐ·ù
¸ÆÁÖ¼ú»ó
Àç·áºÐ·ù
´ß°í±â·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
580kcal
ÆòÁ¡

3|519¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. µ¥¸®¾ß³¢¼Ò½º¿¡ ´ß°¡½¿»ìÀ» 5½Ã°£Âë Àç¿î´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ÇÁ¶óÀÌÆÒÀ» ´Þ±Å ´ß°ú ÆÄÀξÖÇÃÀ» ±Á´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ºê·ÎÄݸ®, Äø®Çöó¿ö, ´ç±ÙÀº ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ½ä¾î ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥Ä£ ÈÄ Âù¹°¿¡ Çó±Å³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ûÇǸÁ, È«ÇǸÁÀ» 1cm Á¤µµ·Î ÀÛ°Ô ½ä°í ¼÷ÁÖ´Â ´Ùµë´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ´Þ±º ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¨êÀ» ³Ö°í ºº´Ù°¡ °è¶õ Ǭ °ÍÀ» ³Ö°í °è¼Ó ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¹äÀ» ³Ö°í ¹äÀÌ ¹¶Ä¡Áö ¾Êµµ·Ï ºº´Ù°¡ °£ÀåÀ¸·Î °£À» ÇÑ ÈÄ Âü±â¸§À¸·Î ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ±¸¿î ´ß°¡½¿»ì, ÆÄÀξÖÇÃ, µ¥Ä£ ä¼Ò, ººÀ½¹äÀ» ¾Ë¸Â°Ô ±×¸©¿¡ ¿Ã·Á »ó¿¡ ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û3°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[ººÀ½]´õº¸±â+