¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

¿Á¼ö¼ö¾ÆÀ̽ºÅ©¸²

9,155¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

°í¼ÒÇÑ ¸ÀÀÌ ÀÏÇ°ÀÎ ¿Á¼ö¼ö¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ¸¸µé¾î º¼±î¿ä?

¹æ¹ýºÐ·ù
ÈĽÄ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, Å©¸®½º¸¶½º, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä
Àç·áºÐ·ù
°î·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
220kcal
ÆòÁ¡

3|352¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¼ÓÀ» Æij½ ¹Ù´Ò¶óºó, °è¶õ³ë¸¥ÀÚ, ¼³ÅÁÀ» º¼¿¡ ³Ö°í ¾ÆÀ̺¸¸®»ö Å©¸² »óÅ°¡ µÉ ¶§±îÁö Á£´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¿ìÀ¯¿¡ ¿Á¼ö¼ö°¡·ç¸¦ ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ Àú¾î°¡¸ç ²ú¿© ¾à°£ ³óµµ°¡ µÇÁ÷ÇØÁú ¶§±îÁö ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¨è¸¦ ½ÄÇô »ýÅ©¸²°ú ¨çÀ» ÇÔ²² ¼¯¾î ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² Á¦Á¶±â¿¡ ºÎ¾î ÀÛµ¿½ÃÅ°°Å³ª, ¾óÀ½¹°À» º¼ ¾Æ·¡ ¹ÞÄ¡°í ÇÚµå¹Í¼­·Î Àçºü¸£°Ô Àú¾î ´Ü´ÜÇÑ Å©¸² »óÅ°¡ µÇµµ·Ï ÇØÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ÇÚµå¹Í¼­¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¸¸µé °æ¿ì ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²ÀÇ ÀÔÀÚ°¡ ±»À¸¸é ³Ãµ¿½Ç¿¡ ³Ö¾ú´Ù ¹Í¼­·Î ´Ù½Ã Àú¾îÁÖ´Â °úÁ¤À» 3½Ã°£ °£°ÝÀ¸·Î 5ȸ Á¤µµ ¹Ýº¹ÇØÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. Á¢½Ã¿¡ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» ´ã¾Æ ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í Å©¸²È­½ÃŲ´Ù.
  • 2. ¿ìÀ¯¿¡ ¿Á¼ö¼ö°¡·ç¸¦ ³Ö°í ²úÀδÙ.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[ÈĽÄ]´õº¸±â+