¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

±¼¹«¹ä

21,112¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

±¼ÀÇ ÇâÀÌ ¹ä¾Ë¿¡ º£¾î Çâ±ßÇÕ´Ï´Ù. ¾ç³ä¿¡ ºñº­¸ÔÀ¸¸é Çѳ¢ ¶Òµü!

¹æ¹ýºÐ·ù
¹ä,Á×,½ºÇÁ
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, º¸¾ç½Ä, ÇâÅäÀ½½Ä
Àç·áºÐ·ù
¾î·ù/Æзù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
319kcal
ÆòÁ¡

3|500¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ½ÒÀº ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ÈÄ 30ºÐ Á¤µµ ºÒ¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¹«´Â °á ¹Ý´ë ¹æÇâÀ¸·Î ä½ä¾î ¹°±â¸¦ »«´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ±¼Àº È帣´Â ¹°¿¡ Çó±º ÈÄ Ã¼¿¡ ¹çÃÄ ¹°±â¸¦ »«´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¹ä¼Ü ¹Ù´Ú¿¡ ´Ù½Ã¸¶¿Í ä½ã ¹«¸¦ ³Ö°í Âü±â¸§À¸·Î ººÀº ÈÄ ºÒ¸° ½Ò°ú ¹°À» ÀÚÀÛÇÏ°Ô ºÎ¾î ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¹äÀÌ ²úÀ¸¸é ºÒÀ» ÁÙÀÌ°í, ¾Ä¾îµÐ ±¼À» ¾ñ¾î ¶äÀ» µéÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ºÐ·®ÀÇ ¾ç³ä Àç·á¸¦ ³Ö¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µé¾î ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ¹äÀÌ °í½½°í½½ÇÏ°Ô Áö¾îÁö¸é ÁÖ°ÆÀ¸·Î »ì»ì ¼¯¾î¼­ ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ ³½´Ù. ¾ç³äÀåÀ» °çµé¿© ÀÔ ¸À´ë·Î ¸Ô´Â´Ù. ´ã¹éÇÑ ¸ÀÀÇ ³ª¹°°ú ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ´õ¿í ¸À±ò½º·´´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ½ÒÀº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î 30ºÐ Á¤µµ ºÒ·Á³õ´Â´Ù.
  • 2. ´Ù½Ã¸¶¿Í ¹«¸¦ ººÀº ÈÄ ½ÒÀ» ³Ö¾î ²úÀδÙ.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û3°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¹ä,Á×,½ºÇÁ]´õº¸±â+