¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

³Ã¶ó¸é

57,952¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

ÀÌÁ¨ ¶ó¸éµµ Â÷°©°Ô Áñ±â¼¼¿ä~

¹æ¹ýºÐ·ù
¸¸µÎ,¸é·ù
±¹°¡ºÐ·ù
Ç»Àü
Å׸¶ºÐ·ù
¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
260kcal
ÆòÁ¡

3|746¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¶ó¸éÀº ²ú¿© Âù¹°¿¡ Ç󱺴Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¸êÄ¡´Ù½Ã¹°¿¡ ±¹°£Àå°ú ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÏ¿© Â÷°©°Ô µÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. »õ¿ì´Â ³»ÀåÀ» ²¨³»°í ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥Ä£ ÈÄ ²¿¸® ºÎºÐ¸¸ ³²±â°í ²®ÁúÀ» ¹þ±ä´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. °è¶õÀº ÈòÀÚ¿Í ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ³ª´©¾î ½Ä¿ëÀ¯ µÎ¸¥ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ °¢°¢ Áö´ÜÀ» ºÎÃļ­ ½ÄÈù ÈÄ µ¹µ¹ ¸»¾Æ °ö°Ô ä½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¿ÀÀ̸¦ ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹®Áú·¯ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ä½ä¾î ¼Ò±Ý¹°¿¡ Àý¿´´Ù ²À §´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ²¢ÀÙÀº ä½ä¾î Âù¹°¿¡ ´ã°¬´Ù °ÇÁø´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ±×¸©¿¡ ¶ó¸éÀ» ´ã°í ÁغñÇÑ Àç·á¸¦ ¾ñÀº µÚ ¨èÀÇ ¸êÄ¡´Ù½Ã¹°À» º×´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ²¢ÀÙÀº ä½ä¾î Âù¹°¿¡ ´ã°¬´Ù °ÇÁø´Ù.
  • 2. ¶ó¸é¿¡ ÁغñÇÑ Àç·á¸¦ ¾ñ°í ¸êÄ¡´Ù½Ã¹°À» º×´Â´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û7°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¸¸µÎ,¸é·ù]´õº¸±â+