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2014년 9월 19일 오전 2시 30분 기준

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이유식은 음식의 종류뿐만 아니라 먹는 방법까지 달라지는 것이기 때문에 충분한 훈련기간이 필요해요. 처음엔 영양가보다는 젖병으로 먹던 분유나 모유와는 전혀 다른 낯선 음식을 익히고 떠먹는 연습을 하는 게 목적이기 때문에 하루에 한 숟가락이나 두 숟가락으로 충분한 훈련기간이 필요해요.
아기 이유식을 만드는 조리기구와 엄마의 손, 만드는 방법이 모두 철저하게 위생적이어야 해요. 우선 신선한 재료를 사용해서 싱겁게 만드는 것이 중요해요. 아기가 10개월이 지나면 어른들이 먹기 위해 만든 음식을 잘게 부수거나 이겨서 먹게 되는데, 이 때는 포크나 작은 분쇄기 등으로 빻아서 주면 좋아요.
아기들 입에 단 음식과 음료는 우리 아이의 체중이 지나치게 늘어나는 것은 물론 충치를 유발하며 미각까지 무디게 하므로, 영양가 있는 음식의 섭취를 막고 발육에 영향을 미칠 수 있기에 최대한 자제하는 것이 좋아요.
아기가 이유식을 먹을 때에는 한 손으로는 아기의 어깨를 잡아주어 아기가 넘어지지 않도록 해주세요. 처음에는 음식을 숟가락 끝으로 조금 떠서 아기의 혀끝에 넣어 주면 음식을 모두 흘려버리기 쉽고, 너무 깊숙이 넣어 주면 목에 걸려 재채기를 하기 쉽기 때문에 주의해야 해요.
숟가락에 놓인 음식을 억지로 다 먹이려고 하지 말고 빨아먹을 시간을 충분히 주어야 해요. 아기가 음식을 먹는 새로운 방법과 새로운 맛에 적응하도록 충분한 시간을 주어야 하기 때문이죠.
만약 모유를 먹이고 있다면 수유와 동시에 이유식을 주어선 안되요. 모유로부터 철이 흡수되는 것을 감소시키기 때문이죠.
너무 많은 염분을 섭취하는 것은 신장에 해로울 수 있으므로 아기의 이유식에는 소금을 넣지 않도록 해야해요.