Áý¿¡¼ °£½ÄÀ̳ª µðÀúÆ®·Î ¸ÔÀ» ¸ÓÇÉÀ» ¸¸µé¾î º¼±î ÇÕ´Ï´Ù.
¸ÀÀÖ´Â ¸ÓÇÉ ¸¸µå´Â ¹æ¹ý Á» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
ÀÚ¼¼ÇÑ ·¹½ÃÇÇ·Î ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
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¾Æ·¡ÀÇ ·¹½ÃÇÇ´Â Å« ¸ÓÇÉÁ¾ÀÌ 6°³ºÐ ·¹½ÃÇÇ¿¡¿ä¢½"
µÎ°³¾¿ Æ÷ÀåÇؼ ¼±¹°Çصµ ¿¹»Ú°í, Ä¿ÇÇÇÑÀÜÇÒ¶§ °çµéÀ̱â ÁÁÀº ¸ÓÇÉÀÌ¿¡¿ä~*
¸¸µé¾îº¸¼Å¿ä^^
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Áغñ (¸ÓÇÉÓÞ 6°³ºÐ) :
¹öÅÍ75g, ¼³ÅÁ60g, °è¶õ1°³, ¹Ú·ÂºÐ75g, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ 1/2ÀÛÀº¼ú,
¿ìÀ¯3Å«, ¾Æ¸óµå°¡·ç50g, È£µÎ50g
°è¶õ, ¹öÅÍ, ¿ìÀ¯´Â ³ÃÀå°í¿¡¼ ²¨³» 30ºÐÀÌ»ó µÎ¼¼¿ä~*
È£µÎ´Â Àß°Ô ´ÙÁ®ÁÖ¼¼¿ä~*
¸ÓÇÉÆÒ¿¡ À¯»êÁöÄÅÀ» ³¢¿ö ÁغñÇØÁÖ¼¼¿ä~*
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ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ ÁغñÇØÁÝ´Ï´Ù~*
º£ÀÌÅ·Àº ±×¶÷¼ö¸¦ È®½ÇÇÏ°Ô °è·®Çؾß, ¸ÀÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù´Â°Å ÀØÁö¸¶¼¼¿ë^-^!!
¹Ð°¡·ç¿Í ¾Æ¸óµå°¡·ç¸¦ ä¿¡ Ãļ ÁغñÇØÁÝ´Ï´Ù.
»ó¿Â¿¡ ²¨³»³õÀº ¿ìÀ¯¿Í °è¶õ^^
°è¶õ1°³¸¦ ³Ö°í, ¹öÅÍ75gµµ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä~*
(¹öÅÍ°¡ ³ìÁö¾ÊÀ¸¸é ÀüÀÚ·»Áö »ì¦ µ¹·ÁÁÖ¼¼¿ä~)
ÇÚµåºí·£´õ·Î ¹öÅÍ¿Í °è¶õÀÌ Àß ¼¯À̵µ·Ï À®~~~ µ¹·ÁÁÝ´Ï´Ù~*
¼³ÅÁ60g, ¹Ú·ÂºÐ75g, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ 1/2ÀÛÀº¼ú, ¾Æ¸óµå°¡·ç50g¸¦
ä¿¡ Ãļ °ö°Ô ³»·ÁÁÖ¼¼¿ä~*
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ÇÚµåºí·£´õ·Î Çѹø´õ À®~~~ ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä~*
(ÇÚµåºí·£´õ°¡ ¾øÀ¸½Ã¸é, ÁÖ°ÆÀ¸·Î ¿½ÉÈ÷!! Àú¾îÁּžßÇØ¿ä^-^;;)
¿ìÀ¯3Å«¼ú ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù~*
À®~~ Çѹø´õ ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù!!
È£µÎºÐŸ¦ ³Ö°í ¼¯¾îÁÖ¾î¿ä~*
¸ÓÇÉÆÒ¿¡ À¯»êÁöÄÅÀ» ±ò°í ¹ÝÁ×À» ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î 70%Á¤µµ ´ã¾ÆÁÖ¼¼¿ä~
ÀºÎºÐÀº È£µÎ·Î Àå½ÄÇÏ¸é ´õ¿í´õ ¿¹»Ú´ä´Ï´Ù^^
(6°³ºÐ·¹½ÃÇÇ·Î, 8°³´ã¾Æº¸¾Ò¾î¿ä~;;)
170µµ ¿¹¿¿Àºì¿¡ 25ºÐ~30ºÐ ±¸¿öÁÝ´Ï´Ù~*
°í¼ÒÇÑ ³¿»õ¿ÍÇÔ²² È£µÎ¸ÓÇÉ ¿Ï¼º^_^!!
¿¹»Ú°Ô °¡¿îµ¥°¡ ºÎǬ ¸ÓÇÉÀº »ö»ö±òÀÇ À¯»êÁöÄÅ ´öºÐ¿¡
´õ¿í´õ ¸ÔÀ½Á÷½º·´°Ô º¯½ÅÇعö·È³×¿ä^-^¡Ù
Àï¹Ý¿¡ ´ã¾Æ 30ºÐÁ¤µµ ½ÄÇôÁÝ´Ï´Ù~*
°í¼ÒÇÑ ¸ÓÇÉÀÌ ¼Ó¼ÓµéÀÌ ÄÛÄÛ ¹ÚÇôÀÖ¾î~ °í¼ÒÇÔ ±×ÀÚü¿¡¿ä!!
Ä¿ÇÇ¿ÍÇÔ²² ¸ÀÀÖ°Ôµå¼Å¿ä^^
1. ¸ÓÇÉ Æ² ¾øÀ̵µ Á¾ÀÌÄÅ¿¡ ¸ÓÇɹÝÁ×À» ©ÁÖ·Î 2/3Á¤µµ ³Ö¾î¼ ±¸¿ì¸é ¸ÓÇÉÀÌ ¸¸µé¾îÁý´Ï´Ù.
2. Á¾ÀÌÄÅ¿¡ À¯»êÁö¸¦ ±»ÀÌ ±òÁö ¾Ê¾Æµµ ¸ÓÇÉÀ» ±¸¿î ÈÄ Á¾ÀÌÄÅÀ» Âõ¾î¼ µå½Ã¸é µË´Ï´Ù.
3. Àú´Â À¯»êÁö¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°íµµ ¾Æ¹«°Íµµ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æ Àß ¸ð¸£°Ù³×¿ä;;;
4. ¹Ú·ÂºÐ 110, ¿ìÀ¯ 50, °è¶õ 1°³, ¹öÅÍ 70, ¼³ÅÁ 60, ¼Ò±Ý 1, BP 4~5, ¹Ù´Ò¶óÇâ 1~2 ±¸¿ä.. ´ÜÀ§´Â ¸ðµÎ g ÀÔ´Ï´Ù.
(À§ÀÇ Àç·á´Â ¸ÓÇÉ 4~5°³ÀÇ ºÐ·®ÀÔ´Ï´Ù^^)
<¸ÓÇÉ ·¹½ÃÇÇ>
1.¹öÅ͸¦ Ç®¾îÁØ´Ù
2.¼³ÅÁ°ú ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í °è¼Ó ¼¯´Â´Ù.
3.°è¶õÀ» ³ë¸¥ÀÚ ¸ÕÀú ³Ö°í ¼¯¾îÁØ ÈÄ ÈòÀÚ¸¦ ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.( Çѹø¿¡ ´Ù ³ÖÀ¸¸é ºÐ¸® µÉ¼ö ÀÕÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÑ´Ù!!)
¡è 3¹ø±îÁö´Â ÈÖÆÛ·Î Àú¾îÁØ´Ù.
4.¹Ú·ÂºÐ,¹Ù´Ò¶óÇâ,BP¸¦ ä Ä£ ÈÄ °í¹«ÁÖ°ÆÀ¸·Î ¼¯¾îÁØ´Ù.
5.¿ìÀ¯¸¦ ³Ö¾î ¹ÝÁ׿¡ °¡·ç°¡ ¾ø¾îÁú ¶§±îÁö Àß ¼¯¾îÁØ´Ù. (³óµµ Á¶Àý)
6.Á¾ÀÌÄÅÀ̳ª ¸ÓÇÉƲ¿¡ ©ÁÖ¸Ó´Ï·Î 2/3Àåµµ § ÈÄ ÀºÒ 180, ¾Æ·§ºÒ 160¿¡¼ ±Á´Â´Ù.
[µþ±â¸ÓÇÉ]
Àç·á: ¹Ú·ÂºÐ 200g, ¹öÅÍ 90g, ¼³ÅÁ 50g, ´Þ°¿2°³, ¿ìÀ¯ 100ml, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ ¾à°£, µþ±âÀë40g,
1. º¼¿¡ ¹öÅ͸¦ ºÎµå·´°Ô Ç®¾îÁÖ°í ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù.
2. °è¶õÀ» Çϳª¾¿ ³Ö¾î °°ÀÌ ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù.
3. ¹Ú·ÂºÐ°ú º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ´Â ü¿¡ Ä£ ÈÄ ³Ö¾îÁÖ°í ÁÖ°ÆÀ¸·Î ¼¯¾îÁÖ´Ù°¡ ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö¾î ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù.
4. µþ±âÀëÀ» ³Ö°í ¼¯ÀºÈÄ ¸ÓÇÉƲ¿¡ À¯»êÁö¸¦ ³¢¿ì°í ¹ÝÁ×À» 80%Á¤µµ¾¿¸¸ ä¿öÁÝ´Ï´Ù.
5. 180µµ ¿¹¿ÇÑ ¿Àºì¿¡ ³Ö°í 15~18ºÐÁ¤µµ ±¸¿öÁÝ´Ï´Ù.
Àç·á- ¹Ð°¡·ç(Á߷ºÐ)75g , ¹öÅÍ 30g º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ 1g ¼ºÅÁ39g ´Þ°¿¹Ý°³, ¿ìÀ¯70ml
¹Ù´Ò¶ó¿ÀÀÏ10g (´Þ°¿ºñ¸°³»Á¦°Å), ¼Ò±Ý¾à°£
1 . ¹öÅÍ´Â ÁßÅÁÀ¸·Î ³ìÀÎ ÈÄ ¼³ÅÁ, ¼Ò±Ý°ú ÇÔ²² º¼¿¡ ´ã¾Æ ÁÖ°ÆÀ¸·Î Àú¾îÁØ´Ù.
(°í¿î Å©¸²»óÅÂÀÇ ³óµµ)
2 . °ÅÇ°±â·Î Ç®¾îÁØ ´Þ°¿Àº ÁßÅÁÀ¸·Î Â÷°©Áö ¾Ê°Ô ÇÑ ÈÄ 4~5¹ø ³ª´©¾î (1)¹ø¿¡ ³ÖÀ¸¸ç °ñ°í·ç ¼¯¾îÁØ´Ù.
3 . º£ÀÌÅ· ÆÄ¿ì´õ¿Í ¹Ð°¡·ç¸¦ ¼¯¾î ü¿¡ ³»¸° °ÍÀ» (2)¹ø¿¡ ³Ö¾î ÁØ´Ù.
4 . ¿ìÀ¯¿Í ¹Ù´Ò¶ó¿ÀÀÏÀ» ÇÔ²² ³Ö¾î °ñ°í·ç ¼¯¾î ÁØ´Ù.
5 . ¸ÓÇÉ Æ²¿¡ ¸ÓÇÉ¿ë Á¾À̸¦ ³Ö°í ¸ÓÇÉ ¹ÝÁ×À» 80~90% Á¤µµ ºÎ¾îÁØ ÈÄ 160µµ ¿Àºì¿¡¼ ¿ÀºìÀÇ »ç¾ç¿¡ µû¶ó 20~25ºÐ Á¤
µµ ±¸¿öÁØ´Ù.