¾È³çÇϼ¼¿ä? ¹ä½ÉÀº ±¹·ÂÀÔ´Ï´Ù.
¿ì¸® Á¶»óµé¿¡°Ô¼ºÎÅÍ Á¶°³ ¹«´ýÀÌ ¹ß°ßµÇ´Â °ÍÀ» º¸¸é ¿À·¡ ÀüºÎÅÍ Á¶°³¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¿ÔÀ¸¸ç, Á¶°³¸¦ º¸°üÇϱâ À§Çؼ ¼Ò±Ý¿¡ ÀýÀÌ´Â ¹æ¹ýÀ»
»ç¿ëÇßÀ» °ÍÀ̶ó°í »ý°¢µË´Ï´Ù.
Á¶°³Á£Àº ³ó°æÀÌ ½ÃÀÛµÈ µÚ¿¡µµ °è¼Ó ÀÏ»ó½ÄÀ¸·Î Àα⸦ ¾ò¾î¿Ô´Ù´Â ±â·Ïµµ º¸À̱¸¿ä.
Á¶°³Á£À» ´ã±×´Â ¹æ¹ýÀº ¸ÕÀú ½Ì½ÌÇÑ Á¶°¹»ì¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ »Ñ·Á¼ ¼ÒÄí¸®¿¡ ¹ÞÃļ Á¶°³±¹¹°À» ¹Þ¾Æ³½ ÈÄ¿¡ ÀÌ ¹Þ¾Æ³½
Á¶°³±¹¹°Àº °ÅÇ°°ú ºÒ¼ø¹°À» Á¦°ÅÇÏ¸é¼ ²ú¿©¼ ½ÄÈü´Ï´Ù. Á¶°¹»ìÀ» ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ¼ ¼Ò±ÝÀ» ¼¯Àº ´ÙÀ½, ²ú¿©¼ ½ÄÈù Á¶°³±¹¹°À»
ºÎ¾î Ç׾Ƹ®¿¡ ³Ö¾î¼ ´Ü´ÜÈ÷ ºÀÇÏ¿© »èÈ÷¸é µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
Á¶°³Á£¿¡´Â ´Ü¹éÁú°ú ÇÙ»êÀÌ ¸¹°í ºñŸ¹Î B12 °¡ Á£°¥ Áß °¡Àå ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ó¸¶ Àü, ÀÎõ ¼Ò·¡Æ÷±¸¿¡¼ »ç¿Â Á¶°³Á£ÀÔ´Ï´Ù.
Á¶°³Á£À» ¾ç³äÇÏ¿© ¸ÔÀ¸¸é ´õ ¸ÀÀÌ Àִµ¥¿ä. ¸î °¡Áö ¾ç³äÀ» Ãß°¡ÇÏ¿© ¸ÀÀÖ´Â Á¶°³Á£ ¹«Ä§À» ¸¸µé¾î º¸°Ú½À´Ï´Ù.
±×·³ º¸½ÃÁÒ.~~
Àç·á Á¶°³Á£ 4Å«¼ú, Å븶´Ã 3¾Ë, û¾ç °íÃß ÀÛÀº °Í 2°³, ´ëÆÄ ´ÙÁø °Í 1Å«¼ú, °í¿î °íÃß°¡·ç 1Å«¼ú, ¸Å½Çû 1ÀÛÀº¼ú,
Âü±â¸§ 1ÀÛÀº¼ú, ÈÄÃß ¾à°£,»ý°°¡·ç ¾à°£, Åë±ú ¾à°£ µî
¬Á¶¸§ÇÑ Á¶°³Á£ÀÔ´Ï´Ù.~~~
Á¶°³Á£ ±¹¹°Àº ü¿¡ ¹ÞÃļ µû¶ó³»¾ß Â¥Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿ä°Ô ºñ¹ý Áß ÇϳªÀ̱¸¿ä.~~~
û¾ç°íÃß 2°³´Â µ¿±Ûµ¿±Û ½ä¾îµÎ½Ã±¸¿ä. Å븶´Ã 3¾ËÀº ¾ã°Ô Àú¸ç ½ä¾îÁÝ´Ï´Ù. ´ëÆÄ´Â ´ÙÁ®¼ 1Å«¼úÀÌ µÇµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
ü¿¡ ¹ÞÄ£ Á¶°³Á£ 4Å«¼úÀ» Å« º¼¿¡ ´ã¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
Á¶°³Á£À» ÇÑÂÊ¿¡ ¹Ð¾î µÐ µÚ¿¡ °í¿î °íÃß°¡·ç 1Å«¼ú, ¸Å½Çû 1ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§ 1ÀÛÀº¼ú, ÈÄÃß ¾à°£, Åë±ú 1ÀÛÀº¼ú, »ý°°¡·ç
¾à°£À» ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù.
°í¿î °íÃß°¡·ç¸¦ ½á¾ß ¹«ÃÆÀ» ¶§ ÀÔÀÚ°¡ °í¿Í¼ °Ñµ¹Áö ¾Ê°í¿ä.
¸Å½ÇûÀ» ³Ö¾îÁÖ¸é Á¶°³Á£ÀÇ ºñ¸°³»¸¦ ÀâÀ¸¸é¼ ´Ü¸ÀÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸Å½ÇûÀÌ ¾øÀ¸¸é ½ÄÃÊ¿Í ¼³ÅÁÀ¸·Î ³Ö¾î¼ ¸¸µå¼¼¿ä.~~~ »ý°°¡·çµµ Á¶°³Á£ÀÇ ºñ¸°³»¸¦ Àâ¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
Àú¹Î ¸¶´ÃÀ» ³ÖÁö ¾ÊÀ¸½Ã·Á¸é ¾ç³ä¿¡ ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ³Ö¾îÁֽñ¸¿ä.
¾ç³ä¸¸ °°ÀÌ È¥ÇÕÇØ ÁØ ´ÙÀ½ Á¶°³Á£À» ¸ÕÀú ¹«ÃÄÁÝ´Ï´Ù.
¾ç³äÀÌ °í·ç ¹èÀÌ°Ô Àß ¹«ÃÄÁ³Áö¿ä?
Àú¹Î ¸¶´Ã, û¾ç°íÃß, ´ëÆĸ¦ ³Ö°í ´Ù½ÃÇѹø ¹«ÃÄÁÝ´Ï´Ù.
Á¤¸» ½±Áö¿ä?~~~ ¾ç³ä °¡Áþ¼öµµ ±×¸® ¸¹Áö ¾Ê¾Æ¼ ÁÁ±¸¿ä.~~
¹ä¹ÝÂùÀ¸·Î µü ÁÁÀº Á¶°³Á£ ¹«Ä§ÀÔ´Ï´Ù.~~
ÀÔ¸À ¾øÀ¸½Å ºÐµé¿¡°Ô ±ÇÇص帮°í ½ÍÀº Á¶°³Á£ ¹«Ä§~~
Á¶°³Á£µµ Çϳª ¸Ô¾îº¸°í¿ä.~~
¿ä°Ç ¸¶´ÃÀÌ¿¹¿ä.~~
°íÃßµµ Çϳª ¸Ô¾îº¸°í¿ä.~~
ÀÌ»ó ¹Ø¹ÝÂùÀ¸·Î ³Ê¹« ÁÁÀº Á¶°³Á£¹«Ä§À̾ú½À´Ï´Ù.~~~
|