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[닭튀김토마토샐러드]
시켜먹고 남은 튀김닭으로 만든~ 토마토 샐러드 | 2011.05.15 | 조회:1096
 
행복한노란장미
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방울토마토치킨샐러드

 


 

 

 

색색가지 두가지맛의 토마토가 맛난 치킨샐러드

 






 

 

 

건강에좋은 토마토샐러드

 

 

 

 






 

 

 

청정해남의 고당도 칼라방울토마토

노란색이 맛이 더 특별하네요~

 

 

 

당도가 일반 토마토의 두배가 된답니다.

노란색 -리코펜 활성이 더 높아 흡수가 잘된답니다.

빨간색 - 항암효과가 높답니다.

 

 

 

 

방울토마토가 모양은 대추모양에~

무르지않고 단단하며 당도가 높아 앉은자리에서 마냥먹게되네요~ 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

만들기

 

 

방울토마토 노란색5개,빨간색5개 ,닭튀김2조각,쌈야채1컵,

간장소스 - 간장1,식초1,올리브유1,양파즙1,소금조금,후추조금,

 

 

 

 

 

 

 

닭은 가슴살을 소금,후추 밑간후, 밀가루 묻혀 튀겨두 되구요~

저처럼 닭튀김 시켜먹고 남은거~ 사용해도 좋답니다.ㅎㅎ

남편이 먹고싶다고 한마리 시키니~

후라이드에 닭가슴살을 쫙펴서 튀겨오네요~

남편은 닭가슴살은 안 먹거든요~

 

닭고기를 얇게 썹니다.

껍질은 취향껏 넣어도 좋고~ 안넣어도 좋고~

 

 

 



 


방울토마토 노랑,빨강

한접시 씻어서 집어먹고 10개 정도 반으로잘랐어요~

토마토 좋아하시면~ 많이 넣으세요~

 

 



 

 

쌈채소 있는대로 먹기좋게 썰구요~

 


 

 

접시에 토마토 담고 채소담고 닭고기 올려요~

그냥~ 색깔보이라고 요렇게 담았는데

아무렇게나 담아도 좋아요~ㅎㅎ

 

 

 


 

 

보기에도 좋으니 ~ 먹기도 좋다지요~ㅎㅎ

 

 

 

 

 

한끼 식사로도 좋답니다.

 



 

 

다이어트에도 좋은 토마토

많이 먹어도 칼로리가 낮으니 다이어트에 딱이랍니다.






소스는 원하는 만큼 뿌려서~


 

 

토마토와 야채와 먹어요~

 닭고기도 하나 먹구요~

음~ 방울토마토와 간장소스가 아주 좋네요~

 

 

 

 

 

아이들은 달콤한 허니머스터드소스도 좋답니다

 

마요네즈,머스터드,꿀

 

 

먹다남은 닭튀김 토마토와함께 샐러드로 만들어보세요~^^

 

 

: 본인
닭튀김이 남았을 때~, 행복한 노란장미
 
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댓글 (+59)   현재: 1 / 3
샬롬공주 : 우왕~~대박입니다 2012.04.14 한줄답변리플 한줄답변신고
pranjia83 : 맛있어 보이네요^^ 2012.02.26 한줄답변리플 한줄답변신고
지누기네 : 아이디어네요. 2012.02.23 한줄답변리플 한줄답변신고
난타 : 잘 보고 갑니다.. 2011.12.09 한줄답변리플 한줄답변신고
맛을위하여 : 좋은 정보 잘 봤습니다 2011.05.29 한줄답변리플 한줄답변신고
마수라 : 좋은정보네요^^ 2011.05.23 한줄답변리플 한줄답변신고
일어나 : 잘보고 갑니다~ 2011.05.22 한줄답변리플 한줄답변신고
36262 : 멋지네요~~ 2011.05.22 한줄답변리플 한줄답변신고
지니라구 : 잘 보고 갑니다~~ 2011.05.22 한줄답변리플 한줄답변신고
옴아모카 : 알록달록 색도 이뿌고 영양도 좋ㅇ네요 2011.05.17 한줄답변리플 한줄답변신고
미나 : 좋은 정보 주셔서 감사해요. 2011.05.17 한줄답변리플 한줄답변신고
언제나함께 : 잘 보고 갑니다. 2011.05.16 한줄답변리플 한줄답변신고
다에론 : 잘 보고 갑니다 2011.05.16 한줄답변리플 한줄답변신고
AFTERMATH : 잘 봤습니다 2011.05.16 한줄답변리플 한줄답변신고
쇼우기 : 잘보고 갑니다 2011.05.16 한줄답변리플 한줄답변신고
우쾨쾨 : 토마토가 너~무!!!맛있어보입니다! 2011.05.16 한줄답변리플 한줄답변신고
청춘이다 : 잘보고 갑니다 2011.05.16 한줄답변리플 한줄답변신고
안경12 : 좋은 정보 감사합니다... 2011.05.16 한줄답변리플 한줄답변신고
레아스 : 좋은 정보네요 2011.05.16 한줄답변리플 한줄답변신고
빨간빛깔무지개 : 잘 보고 갑니다. 2011.05.16 한줄답변리플 한줄답변신고
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