(4ÀκÐ-ÀÛÀº 6½ºÄò) ¿©¸§ÀÌ ´Ù°¡¿À¸é¼ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» ã´Â ¾ÆÀ̵éÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ½Äǰ÷°¡¹° ¶§¹®¿¡ ½ÃÆÇ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» ¸ÔÀÌ´Â °ÍÀÌ ÂóÂóÇÏ´Ù¸é, Á÷Á¢ ¸¸µé¾î ¸ÔÀÌÀÚ. Àü¹® ±â°è ¾øÀ̵µ ¸À°ú ¿µ¾çÀÌ ¸ðµÎ ÈǸ¢ÇÑ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. °¡Àå ´ëÁßÀûÀÎ ¸À, ¹Ù´Ò¶ó¾ÆÀ̽ºÅ©¸²ÀÇ ±âº» ·¹½ÃÇÇ¿¡ Àç·á¸¸ ´Þ¸®ÇÏ¸é ´Ù¾çÇÑ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À¸·Î º¯½Å °¡´É.
¿ìÀ¯ 200g, »ýÅ©¸² 300g, ¼³ÅÁ 40g, ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ 4°³ ºÐ·®, ¹Ù´Ò¶ó¿¡¼¾½º 2ÀÛÀº¼ú
1 »ýÅ©¸²Àº °ÅÇ°ÀÌ ÀüüÀÇ 60% Á¤µµ°¡ µÉ ¶§±îÁö ÈÖÇÎÇÑ´Ù. °ÅÇ°±â·Î µé¾î ¿Ã·ÈÀ» ¶§ Á¶±Ý ¹«°Ì°Ô ¶³¾îÁö´Â Á¤µµ°¡ ÁÁ´Ù. 2 ¼³ÅÁ°ú ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ¸¦ ¼¯¾î ¿¬ÇÑ ³ë¶õºûÀÌ µ¹ ¶§±îÁö ÃæºÐÈ÷ ÈÖÇÎÇÑ´Ù. 3 ¿ìÀ¯´Â ÇǸ·ÀÌ »ý±â±â Àü±îÁö µ¥¿î´Ù. ¿ìÀ¯°¡ ³Ê¹« ¶ß°Å¿ì¸é ´Þ°¿°ú ¼¯À» ¶§ ´Þ°¿ÀÌ ¹Ù·Î ÀÍ¾î ¹¶Ä¡±â ¶§¹®¿¡ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² Áú°¨ÀÌ »¶»¶ÇØÁú ¼ö ÀÖ°í ¿ìÀ¯¿¡ ÇǸ·ÀÌ »ý±â¸é ¸ÀÀÌ ÅÓÅÓÇØÁö´Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù. 4 ¨èÀÇ ¼³ÅÁ°ú ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ¿¡ µ¥¿î ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö°í °ñ°í·ç ¼¯Àº ÈÄ ¹Ù´Ò¶ó¿¡¼¾½º, »ýÅ©¸²À» ³Ö°í ºÎµå·´°Ô ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ÈÖÇÎÇÑ´Ù. 5 ³Ãµ¿½Ç¿¡ ³Ö¾î 1½Ã°£ Á¤µµ ¾ó¸° ÈÄ ²¨³»¾î ºÎµå·´°Ô ÈÖÇÎÇØ °ø±â°¡ ÃæºÐÈ÷ µé¾î°¡°Ô ÇÑ´Ù. °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î 3¹ø ÀÌ»ó ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. ÈÖÇÎÀ» ÇÏÁö ¾Ê°í °ð¹Ù·Î ³Ãµ¿½Ç¿¡ ³ÖÀ¸¸é ¸ÀÀº °°¾Æµµ Áú°¨ÀÌ ºÎµå·´Áö ¾Ê´Ù.
¿Á¼ö¼ö¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ¿Á¼ö¼öĵ 1ÄÅ ºÐ·®À» ÁغñÇØ 2/3´Â ¹Í¼¿¡ °¥°í, ³ª¸ÓÁö´Â ¾Ë¸ÍÀÌ ±×´ë·Î ±âº» °úÁ¤ ¨ê¿¡ ³Ö´Â´Ù. Tip_ ±âÈ£¿¡ µû¶ó ¿ÏÀüÈ÷ °¡·ç·Î ¸¸µé¾î ³Ö°Å³ª Åë°·Î ³Ö¾î ¾Ã´Â ¸ÀÀ» ´À³¢µµ·Ï ÇÑ´Ù. °í±¸¸¶, ´ç±Ù, ºê·ÎÄݸ®, Äáµµ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ¸ÞÀÎ Àç·á·Î Ãßõ. ´Ü, ¸ðµÎ ÀÍÇô¼ ³Ö´Â´Ù.
³ìÂ÷¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ³ìÂ÷ 4Å«¼úÀ» ±âº» °úÁ¤ ¨éÀÇ µ¥¿î ¿ìÀ¯¿¡ ³Ö´Â´Ù. Tip_ ³ìÂ÷ ´ë½Å Ä¿ÇÇ, È«Â÷, Äá°¡·ç, ¹Ì¼ý°¡·ç µîÀ» ³Ö¾îµµ ÁÁ´Ù. °¡·ç´Â ¿ìÀ¯¸¦ µ¥¿î ÈÄ¿¡ ³Ö¾î¾ß Àß ¼¯ÀδÙ. ¾ÃÈ÷´Â ¾Ë¸ÍÀÌ ¾øÀÌ ¸ÞÀÎ Àç·áÀÇ ºÎµå·¯¿î ¸À°ú ÇâÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡.
Äí¾ØÅ©¾ÆÀ̽ºÅ©¸² °úÀÚ ±î¸Þ¿À 8°³¸¦ ºÀÁö¿¡ ³Ö°í Àß°Ô ºÎ½¤ ±âº» °úÁ¤ ¨ê¿¡ ³Ö´Â´Ù. Tip_ ¾Ã´Â Áú°¨ÀÌ ÁÁÀº °ß°ú·ù, °Ç°úÀÏ, ÃÊÄݸ´ µîÀ» ³Ö¾î ¸¸µé¾îµµ ÁÁ´Ù. ¾Ë°»ÀÌ°¡ ¾ÃÈ÷´Â °ÍÀÌ ½ÈÀº »ç¶÷Àº ¹Í¼¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Áú°¨ÀÇ Á¤µµ¸¦ ¹Ì¸® Á¶ÀýÇÏ¿© ³Ö´Â´Ù.
µþ±â¾ÆÀ̽ºÅ©¸² µþ±â 50gÀ» Æ÷Å©·Î À¸±ú°Å³ª ¿ìÀ¯¿Í ÇÔ²² °¥¾Æ¼ ±âº» °úÁ¤ ¨ê¿¡ ³Ö´Â´Ù. Tip_ »óÅÇÑ ¸ÀÀÇ °úÀÏ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²Àº ¾î¸¥, ¾ÆÀÌ ÇÒ °Í ¾øÀÌ ´©±¸³ª ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù. µþ±â ¿Ü¿¡ ³Ãµ¿ ºí·çº£¸®, ¸Á°í, »ç°ú, Ȳµµ, ¹Ù³ª³ª µîÀ» ³Ö¾î ¸¸µé¾îµµ ÁÁ´Ù. ¼ö¹Úó·³ ¼öºÐÀÌ ¸¹Àº °úÀÏÀº ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ³óµµ°¡ ¹±¾îÁö¹Ç·Î ÇÇÇÑ´Ù.
Å°À§¼Å¹þ(4ÀκÐ) Å°À§ 4°³, ¹° 50g, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, ·¹¸óÁó ¾à°£ 1 Å°À§´Â ¹Í¼³ª °ÆÇ¿¡ °£´Ù. 2 ³¿ºñ¿¡ ¹°°ú ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ²ú¿© ½Ã·´À» ¸¸µç´Ù. 3 ½Ã·´À» ½ÄÈù ÈÄ ·¹¸óÁóÀ» ³Ö¾î´Â´Ù. 4 ½Ã·´°ú Å°À§¸¦ ¼¯Àº ÈÄ ¿ë±â¿¡ ³Ö¾î ¾ó¸°´Ù. 5 1½Ã°£ Á¤µµ ÈÄ ²¨³» Æ÷Å©·Î °ñ°í·ç ±Ü¾î ºÎµå·¯¿î ¾óÀ½ Á¶°¢À¸·Î ¸¸µç´Ù. ÀÌ °úÁ¤À» ¸¹ÀÌ ¹Ýº¹ÇÒ¼ö·Ï ¾óÀ½ ¾Ë°»ÀÌ°¡ °í¿î ¼Å¹þÀÌ µÈ´Ù. Tip_ ¼ö¹Ú, Å°À§, µþ±â µîÀÇ °úÀÏÀ̳ª ¹°¿¡ ·¹¸ó, À¯ÀÚû, ³ìÂ÷, Ä¿ÇÇ, ¿À¹ÌÀÚ µîÀ» ÁøÇÏ°Ô ¿ì¸° ´ÙÀ½ ¾ó·Á ¸¸µç´Ù
|
|
: http://www.chonggafood.com/ |
|
|
|