¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
 
¿©·¯°¡Áö ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ¸¸µå´Â ¹æ¹ý | 2009.04.05 | Á¶È¸:2533
 
¾óÀ½¸À
ÆßÆú¸®½º ½Å°í Àμ⠸ÞÀÏ ÂÊÁöº¸³»±â ì±â±â (+3)

Áú¹®ÀÚÀλç ÁÁÀº ´äº¯ °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

 ÃÊÄݸ´ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ¸¸µé±â
1. Àç·á = °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ 4°³, ¼³ÅÁ 80g, ¿ìÀ¯ 300cc, »ýÅ©¸²70cc, ½ºÀ§Æ®ÃÊÄÚ150g
2. ¸¸µå´Â ¹æ¹ý
*¿ìÀ¯¸¦ ²úÀÏ ³¿ºñ¸¦ ÁغñÇÑ´Ù.
*ÃÊÄݸ´À» ¹Ì¸® ÁßÅÁÇØ ½Ç¿ÂÀ¸·Î ½ÄÇô ³õ´Â´Ù.
*»ýÅ©¸²Àº µÚÁý¾î¼­ ¶³¾îÁöÁö ¾ÊÀ» ¶§±îÁö °ÅÇ°À» ³½´Ù.
*³ë¸¥ÀÚ¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î °ÅÇ°À» ³½´Ù.
*¿ìÀ¯¸¦ ±âÆ÷°¡ »ý±æ ¶§ ±îÁö ¾àÇÑ ºÒ¿¡ µ¥¿î´Ù.
*¿ìÀ¯¸¦ ³ë¸¥ÀÚ °ÅÇ°À» ³½ º¼¿¡ Á¶±Ý¾¿ ºÎÀ¸¸é¼­ °ÅÇ°±â·Î Àú¾îÁØ´Ù.
*°ÅÇ°À» ³½ »ýÅ©¸²À» ¼¯¾î ÁØ´Ù.
*ÃÊÄݸ´ ÁßÅÁÇÑ °ÍÀ» ¼¯¾î ÁØ´Ù.
*³Ãµ¿½Ç¿¡ 6½Ã°£ Á¤µµ ±»Èù´Ù.

 

ÃÊÄݸ´ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» ¸¸µé ¶§¿¡´Â ÃÊÄݸ´Àº ²À ÁßÅÁÇÑ ÈÄ ½ÄÇô¼­ ³Öµµ·Ï ÇÏ°í ¿ìÀ¯´Â ²ú¿©¼­ ½ÄÈù ÈÄ °è¶õ°ú ¼¯°í ¾ó¸± ¶§ ´õ¿í ºÎµå·´°Ô ¸¸µå·Á¸é ³Ãµ¿½Ç¿¡¼­ 2½Ã°£¿¡ Çѹø¾¿ ²¨³»¾î ³»¿ë¹°À» ¼¯¾îÁÖ¸é °ñ°í·ç ³Ãµ¿ÀÌ µÇ¾î ´õ ºÎµå·´°Ô ¾ÆÀ̽º Å©¸²À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù.

 

µþ±â ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ¸¸µé±â

1. Àç·á = µþ±â 150g, »ýÅ©¸² 1ÄÅ, ¿ìÀ¯ 1ÄÅ, ¼³ÅÁ 120g

2. ¸¸µå´Â ¹æ¹ý
*³¿ºñ¿¡ µþ±â¿Í ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­5ºÐ °£ ²ú¿© µþ±â ½Ã·´À» ¸¸µç ´ÙÀ½ ½ÄÈù´Ù.
(²úÀ̴µ¿¾È ³ª¹« ÁÖ°ÆÀ¸·Î Àú¾î ÁÖ¾î¾ß ŸÁö ¾Ê´Â´Ù.)
*³¿ºñ¿¡ »ýÅ©¸²°ú ¿ìÀ¯, ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ¾àÇѺҿ¡ ¿Ã·Á ¼³ÅÁÀÌ ³ìÀ» Á¤µµ·Î¸¸ ²úÀδÙ.
*À§¿¡ ³¿ºñ¸¦ Â÷°¡¿î ¾óÀ½¹°¿¡ ³Ö°í ÀúÀ¸¸é¼­½ÄÈù´Ù.
*¿©±â¿¡ ¹Ì¸® ÁغñÇØ µÐ µþ±â ½Ã·´À» ³Ö°í Àß ¼¯Àº ÈÄ Æ²¿¡ ´ã¾Æ ÇÏ·ç Á¤µµ ¾ó¸°´Ù.

(2½Ã°£ ¸¶´Ù Çѹø¾¿ Àú¾îÁÖ¸é ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²ÀÌ ºÎµå·´°Ô µÈ´Ù.)
*¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» µ¿±×¶þ°Ô ¶° ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² º¼¿¡ ´ã¾Æ ³½´Ù. À§¿¡ ÃÊÄݸ´ ½Ã·´À̳ª µþ±â ½Ã·´À» ³¢¾ñ¾î ÁÖ¸é ´õ¿í ÁÁ´Ù.

 

 ¹ÎÆ®½Ã·´ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ¸¸µé±â

1. Àç·á = ¹Ù´Ò¶ó ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² 2ÄÅ, Àß°Ô ´ÙÁø ¶¥Äá 2Å«¼ú, ¹ÎÆ® ½Ã·´ 1ÀÛÀº¼ú
2. ¸¸µå´Â ¹æ¹ý
*¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» ¾à°£ ³ìÀδÙ.
*¹ÎÆ® ½Ã·´À» ¾à°£ ³ìÀÎ ¾ÆÀ̽º Å©¸²¿¡ ¼¯´Â´Ù.
*Àß°Ô ´ÙÁø ¶¥ÄáÀ» ¼¯¾î ³»µ¿½Ç¿¡ ³Ö¾î ¾ó¸°´Ù.

 

 ¹Ù´Ò¶ó ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²

1. Àç·á =¿ìÀ¯ 2ÄÅ, ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ 8°³, ¼³ÅÁ 1/3ÄÅ, »ýÅ©¸² 2ÄÅ, Á©¶ó¸° 2Ƽ½ºÇÂ, ¹° 8Ƽ½ºÇÂ, ºê·£µð Á¶±Ý, ¹Ù´Ò¶óÇâ Á¶±Ý
2. ¸¸µå´Â¹ý
*´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ¿¡ ¼³ÅÁÀ» ¼¯¾î °ÅÇ°±â·Î ºÎµå·´°Ô Àú¾î ³õ´Â´Ù.
*»ýÅ©¸²Àº ¹°±â¾ø´Â ¿À¸ñÇÑ º¼¿¡ ³Ö¾î °ÅÇ°À» ³»¾î ³õ´Â´Ù.
*¹°¿¡ Á©¶ó¸°À» ³Ö¾î ÁßÅÁÇÏ°í ¿ìÀ¯´Â µû¶æÇÏ°Ô µ¥¿ö ³õ´Â´Ù.
*¨çÀÇ Àç·á¿¡ ¨éÀÇ µ¥¿î ¿ìÀ¯¸¦ Àß ¼¯¾î ´Þ°¿ ºñ¸°³»¸¦ ¾ø¾Ö°í Á©¶ó¸°°ú ¨èÈ¥ÇÕÇÏ¿© ºñ´Ò ºÀÁö¿¡ ´ã¾Æ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î ¾ó¸°´Ù.

 

 Ãµ¿¬ ºñŸ¹Î ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²

1. Àç·á = ·¹¸ó1°³, ¿À·»Áö1°³, ´ç±Ù1°³, ¼³ÅÁ80g, ¹°150g, ¿ìÀ¯250g, À¯È­Á¦3~4gÁ¤µµ(Á¦°úÁ¡¿¡¼­ ±¸ÀÔ)
2. µµ±¸ = µµ¸¶,Ä®,Á¢½Ã,Å« ´ë±×¸©(Ç« ÆÄÀÎ ¹ÝÁ×Åë), ¹Í¼­±â, µµ±úºñ¹æ¸ÁÀÌ(°¡Áö°í °è½Ã¸é »ç¿ë..), °ÅÇ°±â
3. ¸¸µå´Â ¹æ¹ý
*·¹¸ó1°³¸¦ ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü¼­(½äÁö¾Ê°í)¿À·»Áö °úÀ° µÎ²² Á¤µµ·Î °¡·Î·Î ÀÚ¸£°í ¹Í¼­¿¡ ³Ö¾î °ö°Ô °¥Àº´Ù.
*¿À·»Áöµµ ¹þ°Ü¼­ °¥¾Æ³½´Ù.(À§¿¡¿Í ¶È°°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î)
*°¥¾Æ³õÀº°ÍÀ» µÑ´Ù Å« ´ë±×¸©¿¡ ³Ö¾îµÐ´Ù.
*´ç±Ù1/2°³¸¦ Àß°Ô ½ä¾î¼­ ´ë±×¸©¿¡ ³Ö¾îµÐ´Ù.(ä½ä±â- ±ïµÎ±âº¸´Ù Á¶±ÝÀÛ°Ô½ä±â)
*¼³ÅÁ80gÀ» ³Ö´Â´Ù.(¿©±â¼­ºÎÅÏ ¾Ë¾Æ¼­ ´ë±×¸©¿¡ ³Öµµ·Ï..±×¸©³¶ºñX)
*¹°150g°ú ¿ìÀ¯ 250gÀ» ³Ö´Â´Ù.
*À¯È­Á¦¸¦ 3~4gÁ¤µµ Á¶±Ý À¸±ú¼­ ³Ö´Â´Ù.(Á¦°úÁ¡¿¡¼­ ±¸ÀÔ!!)
*³Ãµ¿½Ç¿¡ 30ºÐ°£ ³Ö¾ú´Ù°¡ ´Ù½Ã ²¨³»¼­ °ÅÇ°±â·Î Àú¾îÁֱ⸦ 3~4¹ø ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
*ÄÅ¿¡ ´ã¾Æ ¸À³ª°Ô ¸ÔÀÚ!!

: º»ÀÎ
¾ÆÀ̽ºÅ©¸²
 
¾óÀ½¸À´ÔÀÇ ´Ù¸¥±Ûº¸±â[+435]
 
´ñ±Û (+30)   ÇöÀç: 1 / 2
½ö¤» : ¾ËÂ¥¹è±â Á¤º¸ °í¸¿½À´Ï´Ù. 2013.08.29 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¼ö¾ÆÇÒ¸Ó´Ï : ÁÁÀº Á¤º¸ °¨»ç ÇÕ´Ï´Ù. 2013.08.28 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
À¸½º½º¶ó : ¾ÆÇϱ׷¡¿ä 2013.08.04 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¸ñŹ¾ð´Ï : Á¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù. 2013.05.17 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
°­È£ : ÁÁÀºÁ¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù. 2013.02.17 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
½º´©ÇÇ : °¨»çÇÕ´Ï´Ù 2012.10.06 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Ä®À̽º¸¾ : ¤£ 2012.09.12 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Àº»ö¸¶¸¶ : °¨»çÇÕ´Ï´Ù. 2012.07.25 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Áö±ÝÈ帲 : Àß ºÃ¾î¿ä. 2012.03.26 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
°æ·Ï : Á¤º¸°¨»ç... 2012.02.02 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Äð°» : °¨»çÇÕ´Ï´Ù. 2011.12.24 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
À̽º¶ó¸Þ¶ó : ÁÁÀºÁ¤º¸ 2011.11.22 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
À̽º¶ó¸Þ¶ó : ÁÁÀºÁ¤º¸ 2011.11.22 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Ç×±¸¾ÆÁö¸Þ : °¨»çÇÕ´Ï´Ù 2011.10.24 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¸¶ºó84 : ÁÁÀºÁ¤º¸ °¨»ç¿ä ^^ 2011.10.04 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Àçøµ¿ÀÚ : ÁÁÀº Á¤º¸ °¨»çÇØ¿ä 2011.07.18 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
²Þµ¿¸¶³à : ¿ì¿Í.. 2011.07.08 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¹Î¾Æ¾ß : Àߺ¸°í °©´Ï´Ù 2011.06.28 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
°¡¾ßÇÒ±î : Àß º¸±¸ °©´Ï´Ù~~ 2011.03.07 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¾Ö»©½Ã : Á¤º¸°¨»ç 2010.11.28 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
0 / 1000
 
1 2
°ü·Ã ·¹½ÃÇÇ Á¤º¸
[ÈĽÄ]¹Ù´Ò¶ó¾ÆÀ̽ºÅ©¸²
³­À̵µ:º¸Åë   Á¶¸®½Ã°£:40   Ä®·Î¸®:198kcal
ÁÖÀç·á : ¿ìÀ¯, »ýÅ©¸², °è¶õ³ë¸¥ÀÚ
 
 
°ËÀº±ú¸¦ ÀÔÈù ´©µå±è¹ä ¹ä½ÉÀº±¹·Â Á¶È¸ : 722 Ãßõ : 2
Å丶Åä Á©¸® ¸¸µé±â ¾óÀ½¸À Á¶È¸ : 1860 Ãßõ : 3
 
cj´ëÇÑÅë¿î