¾È³çÇϼ¼¿ä? ¹ä½ÉÀº ±¹·ÂÀÔ´Ï´Ù.
ÀºÈ°í´Â ÀÚ¿¬¼ÛÀÌ ´ÙÀ½À¸·Î Ç°Áú°ú ¸À°ú ÇâÀÌ ¶Ù¾î³ ¹ö¼¸ÀÔ´Ï´Ù. ÀÏ¹Ý Ç¥°í¹ö¼¸º¸´Ù ³·Àº ¿Âµµ¿¡¼ ¼ºÀåÇϱ⠶§¹®¿¡ À°ÁúÀÌ ´Ü´ÜÇÏ°í ´ë°ø ºÎºÐÀÌ Ä¿Á³±â ¶§¹®¿¡ Â̱êÇÑ ½Ä°¨ÀÌ ¹ö¼¸ Áß¿¡ À¸¶äÀÔ´Ï´Ù. ÀºÀºÇÑ ¼ÛÀÌÇâ°ú Â̱êÇÑ ½Ä°¨ÀÌ ÃÖ°íÁÒ. ¼öºÐ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ÀûÀº ÀºÈ°í´Â º¸Á¸¼ºÀÌ ¿ì¼öÇÏ¿© ¹ÐÆä ¿ë±â¿¡ ³Ö¾î ³ÃÀå º¸°üÀ» ÇÒ °æ¿ì ¾à ÇÑ´Þ ÀÌ»ó º¸°üÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
Â̱êÇÑ ½Ä°¨ÀÌ ÀÏÇ°Àε¥´Ù°¡ ±âµÕÀÌ Áú°Ü¼ ¸Ô±â Èûµç ÀÏ¹Ý Ç¥°í ¹ö¼¸°ú´Â ´Þ¸® ±âµÕÀÌ ºÎµå·¯¿ö¼ °á´ë·Î Àß Âõ¾îÁö±â ¶§¹®¿¡
À½½ÄÀÇ ½ÄÀç·á·Î È°¿ëµµµµ ÁÁ±¸¿ä. Ç¥°í ¹ö¼¸ Áß ¹éÈ°í ¹ö¼¸ÀÇ °³·®Á¾À¸·Î ¼ÛÀÌÇâÀÌ °¡µæÇÏ¸ç °í±âó·³ ¸ÀÀÖ¾î¼ ¼ÛÀÌ°í±â¹ö¼¸À¸·Î ¸¹ÀÌ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´ä´Ï´Ù.
¿À´ÃÀº ÀºÈ°í¹ö¼¸À» ³Ö¾î ¸¸µå´Â ÃÊ°£´Ü Àü±â¹ä¼Ü ÀâäÀÔ´Ï´Ù.
±×·³ º¸½ÃÁÒ.
Àç·á ´ç¸é 100g, ´ç±Ù 1/2°³, ¾çÆÄ 1/2°³. ½Ã±ÝÄ¡ 1/2´Ü, ÀºÈ°í ¹ö¼¸ 3°³, ¸ñÀ̹ö¼¸ 4°³, »ç°¢ ¾î¹¬ 1°³, µé±â¸§ 1/2Å«¼ú, ¹° 1/4ÄÅ µî
¾ç³äÀå °£Àå 6Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1°ú1/2Å«¼ú, Âü±â¸§ 1Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã 1/2Å«¼ú, Åë±ú 1/2Å«¼ú µî
±×·³ Áö±ÝºÎÅÍ ÀºÈ°í ¹ö¼¸À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© Àâ並 ¸¸µé¾î º¸°Ú½À´Ï´Ù.
´ç¸éÀ» ÁغñÇϽñ¸¿ä.
¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°À» ´ç¸éÀÌ Àá±æ Á¤µµ·Î ºÎ¾îÁÖ°í ¹«°Å¿î ¶Ò¹è±â¸¦ ¿Ã·Á¼ ºÒ·ÁÁÝ´Ï´Ù. ¶Ò¹è±â ¾È¿¡ ¹°À» ³Ö¾î ´õ ¹«°Ì°Ô ÇÏ¿© ´ç¸éÀÌ ¶ßÁö ¾Êµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. 30ºÐ-1½Ã°£ Á¤µµ ºÒ·ÁÁÝ´Ï´Ù.
¾ç³äÀåÀº °£Àå 6Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1°ú1/2Å«¼ú, Âü±â¸§ 1Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã 1/2Å«¼úÀ» ³Ö¾î Àß ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù.
Àç·áµéÀÔ´Ï´Ù. ¹° 1/4ÄÅ°ú µé±â¸§ 1/2Å«¼úÀº °£À常 ³ÖÀ¸¸é Â¥´Ï±î ³Ö¾îÁÖ´Â °ÍÀÌÁÒ.
´ç±Ù°ú ¾çÆĴ ä½ä¾îÁÖ°í, ÀºÈ°í ¹ö¼¸À» ÅоîÁØ ´ÙÀ½ Á¥Àº ÇàÁַθ¸ »ì»ì ´Û¾ÆÁÖ¸é µÇ°í ¹°¿¡ Çó±¼ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø¾î¿ä. ÀºÈ°í ¹ö¼¸Àº ¸ð¾çÀ» »ì·Á ½ä¾îÁÖ¸é µÇ±¸¿ä. ¸ñÀ̹ö¼¸Àº ¼³ÅÁÀ» ¹Ý Å«¼úÀ» ³ÖÀº Âù¹°¿¡ 15ºÐ¿¡¼ 20ºÐ Á¤µµ ºÒ·ÁÁÝ´Ï´Ù. µÎ¼¼¹ø ¹°¿¡ Çó±ÅÁÖ¸é µË´Ï´Ù. ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾îÁÖ¸é ¹ö¼¸ÀÌ »¡¸® ºÒ·ÁÁø´ä´Ï´Ù.
½Ã±ÝÄ¡´Â Âù¹°¿¡ 5ºÐ Á¤µµ ´ã±É´Ù°¡ ¼¼¹ø Çó±º ÈÄ¿¡ »Ñ¸®¸¦ Á¦°ÅÇØÁÝ´Ï´Ù. ¹°±â¸¦ Àß Á¦°ÅÇϽñ¸¿ä.
Àü±â ¹ä¼Ü¿¡ ¹°°ú µé±â¸§À» ³Ö¾î Àß Àú¾îÁֽñ¸¿ä.
±× À§¿¡ ºÒ¸° ´ç¸éÀ» ¿Ã·ÁÁÖ°í ½Ã±ÝÄ¡, ´ç±Ù, ¾çÆÄ ¼øÀ¸·Î ¿Ã·ÁÁÝ´Ï´Ù.
ÀºÈ°í¹ö¼¸°ú ºÒ¸° ¸ñÀ̹ö¼¸, »ç°¢ ¾î¹¬ µîÀ» Â÷·Ê·Î ¿Ã·ÁÁÖ°í ¾ç³äÀåÀ» ºÎ¾îÁÝ´Ï´Ù.
Àü±â ¹ä¼Ü¿¡ ³Ö°í Ãë»ç ¹öÆ°¸¸ ´·¯ÁÖ¸é µË´Ï´Ù.
20ºÐÀ̸é ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù. 20ºÐÀ» ³Ñ¾î°¡¸é ³Ê¹« °ïÁ×ÀÌ µÇ´Ï ½Ã°£À» ª°Ô ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ Æ÷ÀÎÆ®¿¹¿ä.
20ºÐ°£ ¹äÇϵíÀÌ Ãë»ç¸¦ ´·¯ÁÖ¸é µË´Ï´Ù.
¿äÁòÀº Ãß¿ö¼ °¡½º·¹ÀÎÁöºÒÀ» ½áµµ ´þÁö ¾ÊÁö¸¸, ´õ¿î ¿©¸§Ã¶¿¡´Â ¹ä¼Ü ÀÌ¿ëÇÑ ¿ä¸®µéÀº ´þÁö ¾Ê¾Æ¼ °·Â Ãßõµå·Á¿ä.
ÀÏÀÏÈ÷ ººÁö ¾Ê°í Àü±â ¹ä¼ÜÀÌ ¾Ë¾Æ¼ ÇØÁÖ´Ï±î ³Ê¹« ÆíÇÏÁö¿ä.
ÁÖ°Æ µÎ °³·Î Àß ¼¯¾îÁֱ⸸ ÇÏ¸é µÇ±¸¿ä. Åë±ú´Â ¸¶Áö¸·¿¡ »Ñ·ÁÁÝ´Ï´Ù.
ÀºÈ°í¹ö¼¸Àâä°¡ ¿Ï¼ºµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
ÀºÈ°í ¹ö¼¸ÀÇ Â̱êÇÑ ½Ä°¨°ú ÀºÀºÇÑ ¼ÛÀÌÇâÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖÁö¿ä.
´ç¸éµµ ºÒÁö ¾Ê°í ÅʱÛÅʱÛÇؼ ÁÁ¾Æ¿ä.
|