¾È³çÇϼ¼¿ä? ¹ä½ÉÀº ±¹·ÂÀÔ´Ï´Ù.
»õ½Ïº¸¸®´Â ´ë»çÁõÈıº Àâ´Â ÃÖ°íÀÇ ½ÄÀç·á·Î ´«±æÀ» ²ô´Âµ¥¿ä. »õ½Ïº¸¸®¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Æú¸®ÄÚ»ç³îÀº ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡ »ó½Â,
³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡ °³¼±, °íÁöÇ÷Áõ, ´ç´¢º´ ´ë»çÁõÈıº ¿äÀÎÀ» ¿¹¹æÇÕ´Ï´Ù.
»õ½Ïº¸¸® 100g¿¡´Â 342mgÀÇ Æú¸®ÄÚ»ç³îÀÌ ÇÔÀ¯µÅ Àִµ¥, »çÅÁ¼ö¼öÀÇ 12¹è¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¾çÀ̱¸¿ä.
»õ½Ïº¸¸® 100g¿¡´Â ¾à 1500mgÀÇ »çÆ÷³ª¸°ÀÌ µé¾îÀִµ¥, ÀÌ ¼ººÐÀº °£ Çص¶ ´É·ÂÀ» ³ô¿© ºñ¸¸ ¾ïÁ¦ ´ë»çÁõÈıºÀ» ¿ÏȽÃŲ´ä´Ï´Ù.
¿À´ÃÀº »õ½Ïº¸¸®Ä®±¹¼ö¸¦ ¸¸µé¾î º¸°Ú½À´Ï´Ù.
Àç·á ¹Ð°¡·ç¹ÝÁ× (¹Ð°¡·ç 2ÄÅ, »õ½Ïº¸¸®ºÐ¸» 1Å«¼ú, Ä«³î¶óÀ¯ 1Å«¼ú(½Ä¿ëÀ¯ ´ëü °¡´É), ¶ß°Å¿î ¹° 180ml), ¾ÖÈ£¹Ú 1/5°³, °¨ÀÚ 1/2°³,
¾çÆÄ 1/2°³, ´ëÆÄ 1/3´ë, È«°íÃß 1/3°³, ¸êÄ¡À°¼ö( ¸êÄ¡ 1ÁÜ, °Ç»õ¿ì 1/2ÁÜ, ¾çÆIJ®Áú 1/2ÁÜ, ´ëÆĻѸ® 4°³, ¹« 1Á¶°¢, °Ç´Ù½Ã¸¶
1Àå, ȲÅ´밡¸® 1°³, °íÃß¾¾ 1Å«¼ú ´ëÆÄ 1/2´ë, ¹° 1.5¸®ÅÍ, ¼Ò±Ý ¾à°£, ûÁÖ 2Å«¼ú, ±¹°£Àå 1Å«¼ú), ±è°¡·ç ¾à°£, Âü±â¸§ 1/2Å«
¼ú, Åë±ú, µî
Á¾ÀÌÄÅ ±âÁØÀÇ ÄÅÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¹Ð°¡·ç 2ÄÅ, ¶ß°Å¿î ¹° 180ml, Ä«³î¶óÀ¯ 1Å«¼ú, »õ½Ïº¸¸®ºÐ¸» 1Å«¼úÀ» ÁغñÇÕ´Ï´Ù.
¶ß°Å¿î ¹°Àº Âù¹°°ú ²ú´Â ¹°À» ¹Ý¾¿ ¼¯À¸¸é ÁÁ¾Æ¿ä. À͹ÝÁ×À» ÇÏ¸é ¹Ð°¡·ç ¹ÝÁ×ÀÌ ÈξÀ Â̱êÇØÁ®¿ä.
¿ì¼± ¹Ð°¡·ç¿Í »õ½Ïº¸¸®ºÐ¸», Ä«³î¶óÀ¯¸¦ ³Ö°í ÁÖ°ÆÀ¸·Î Àß ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù. ±×·± ´ÙÀ½ ¶ß°Å¿î ¹°À» ºÎ¾î°¡¸ç ¹ÝÁ×ÇÕ´Ï´Ù.
¾î´À Á¤µµ ¹ÝÁ×ÀÌ ¹¶ÃÄÁö¸é ¼ÕÀ¸·Î ¹ÝÁ×ÇØÁÝ´Ï´Ù.
¼Õ¹ÝÁ×ÀÌ ÃÖ°íÁÒ.~~
±â¸§ÀÌ µé¾î°¡¼ ¼Õ¿¡ Àß ºÙÁöµµ ¾Ê°í ÁÁ¾Æ¿ä. ¹Ð°¡·ç ¹ÝÁ× ¾çÀº 2ÀκÐÀÔ´Ï´Ù.
ºñ´ÒÆÑ¿¡ ³Ö¾î ³ÃÀå°í¿¡¼ 30ºÐ°£ ¼÷¼º½ÃÄÑÁÝ´Ï´Ù.
¸êÄ¡À°¼ö¸¦ ¸¸µé Àç·áµéÀÔ´Ï´Ù.
¹«Á¶°¢Àº µµÅèÇÏ°Ô ½ä¾î¾ß ¹«ÀÇ ¾´¸ÀÀÌ ¾È³ª°í¿ä. °íÃß¾¾´Â ±ò²ûÇϸ鼵µ ĮĮÇÑ ¸ÀÀ» ³»Á༠ÁÁ¾Æ¿ä.
°íÃß¾¾¿¡ ºñŸ¹Î C °¡ ¸¹Àº °Å ¾Æ½ÃÁÒ? ~~ ±¹¹°¿ë ¸êÄ¡´Â ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ´ë°¡¸®´Â »ç¿ëÇϼ¼¿ä. ¾î·ù´Â ¸ðµÎ ¸Ó¸®°¡ ¾Æ´Ï°í
´ë°¡¸®°¡ Ç¥Áؾî¶ø´Ï´Ù. ´ëÆÄ »Ñ¸®µµ ¹ö¸®Áö ¸»°í À°¼ö¿¡ ³Ö¾îÁÖ¸é ÁÁ¾Æ¿ä.
ȲŸӸ®µµ ½Ã¿øÇÑ ¸ÀÀ» ³»ÁÖ°í °Ç»õ¿ì´Â °¨Ä¥¸ÀÀ» ³»ÁÖ°í¿ä. ¾çÆIJ®ÁúÀº ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇØÁØ´ä´Ï´Ù. ³¿ºñ¿¡ ±â¸§¾øÀÌ ¸êÄ¡¿Í °Ç»õ¿ì, ȲŸӸ®¸¦ ³Ö°í ºº¾ÆÁÖ´Ù°¡( Àâ³»°¡ ¾ø¾îÁö¶ó°í ºº´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.) ¹° 1.5¸®Å͸¦ ºÎ¾îÁÝ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ À°¼ö Àç·á¸¦ ¸ðµÎ ³Ö°í 20ºÐ Á¤µµ ²ú¿©ÁÝ´Ï´Ù. 10ºÐ Á¤µµ ²úÀ¸¸é ´Ù½Ã¸¶´Â ¸ÕÀú °ÇÁ®³À´Ï´Ù. ±×·¡¾ß ´Ù½Ã¸¶ÀÇ ²öÀûÇÑ ¼ººÐÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÁö¿ä. ûÁÖ 2Å«¼ú°ú ±¹°£Àå 1Å«¼ú
·Î °£À» ÇÏ°í ¸¶Áö¸·¿¡ ¼Ò±Ý °£À» ÇØÁÝ´Ï´Ù. ¿ä·¸°Ô ¿Ï¼ºµÈ ¸êÄ¡À°¼öÀÔ´Ï´Ù.
ü¿¡ °É·¯¼ °Ç´õ±â´Â Á¦°ÅÇÕ´Ï´Ù. ÀüºÐ°¡·ç¸¦ ¹¯Èù ´ÙÀ½ ¹Ð´ë·Î Ä®±¹¼ö ¹ÝÁ×À» ¹Ð¾îÁÝ´Ï´Ù. ¹Ð°¡·çº¸´Ù ÀüºÐ°¡·ç¸¦ ¹¯Çô¼ Àß ´Þ¶óºÙÁö ¾Ê¾Æ¿ä.
¾ã°Ô ÆìÁÖ°í Á¢¾îÁÖ¸é µÇÁö¿ä.
Ä®·Î ½ä¾îÁÖ¼¼¿ä. µÎ²²´Â ¾à°£ µµÅèÇÏ°Ô ½ä¾ú´Âµ¥, ¾ãÀº ¸éÀÌ ÁÁÀ¸½Å ºÐµéÀº ¾ã°Ô ½ä¾îµµ µÇÁö¿ä,
Ä®±¹¼ö¿¡ µé¾î°¥ ä¼Òµé. °¨ÀÚ´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î¾ß ÀüºÐ±â°¡ Á¦°ÅµÇÁö¿ä. Ä®±¹¼ö¸éÀº ²ú´Â ¹°¿¡ Çѹø »î¾Æ¼ ³Ö¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ ¿Ï¼ºµÈ ±¹¹°ÀÌ Å¹ÇØÁöÁö ¾Ê¾Æ¿ä.
²úÀ¸¸é ¸éÀ» ³Ö¾îÁִµ¥, À̶§ ¹Ù·Î ÀúÀ¸¸é ¸éÀÌ ²÷¾îÁ®¿ä. Àá½Ã ±â´Ù·È´Ù°¡ Àú¾îÁÖ¸é µÇ±¸¿ä.
¸éÀÌ ¶°¿À¸¦ ¶§±îÁö ÀÍÇôÁÖ¸é µË´Ï´Ù. 1ÀκР±âÁØ ¸êÄ¡À°¼ö 4ÄÅÀ» º×°í ²úÀ¸¸é ¾ß並 ³Ö¾î ÀÍÈ÷´Ù°¡ »îÀº ¸éÀ» ³Ö¾îÁÖ¸é µË´Ï´Ù.
¸¶Áö¸·¿¡ ´ëÆÄ¿Í È«°íÃß·Î ¸¶¹«¸®ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ¶§ ½Ì°Å¿ì¸é ¸¶Áö¸·¿¡ ¼Ò±Ý °£À» Çϼ¼¿ä. »õ½Ïº¸¸®Ä®±¹¼ö ¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù. °Ç°µµ Àâ°í ¸Àµµ ÁÁÀº »õ½Ïº¸¸®Ä®±¹¼ö.
Â̱êÇÑ ¸é¹ß¿¡ Á£°¡¶ôÁúÀ» ¸ØÃâ ¼ö°¡ ¾ø³×¿ä.
»õ½Ïº¸¸®ºÐ¸», ¿ä¸®¿¡ ¸¹ÀÌ È°¿ëÇغ¸¼¼¿ä.
|